.......... --> Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari! | Bunda Nameera's Blog - Lifestyle Blogger

Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari!

cara mudah minum serat, Fibro Easy Fiber Drink, Review Fibro, Cara mudah konsumsi serat setiap hari, cara kurus dalam 14 hari dengan konsumsi fibro

Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari! Apa kabar temans semuanya? bagaimana dengan kondisi kesehatannya? memasuki bulan ke-3 di tahun 2019 ini tentunya beberapa resolusi tahun ini sudah mulai dijalankan bukan?

Ada yang resolusi tahun ini untuk komitmen hidup sehat? saya sendiri sekarang menargetkan hidup sehat sebagai salah satu resolusi yang wajib saya penuhi.

Terlebih bulan lalu penyakit yang sudah lama bangkit kembali duh ini makin mendorong saya untuk bisa hidup sehat.



Salah satu cara hidup sehat yang saya lakukan sekarang itu menjaga pola makanan karena memang asupan makanan yang masuk sangat mempengaruhi terhadap kesehatan tubuh.

Saya ini termasuk yang kurang memperhatikan asupan makanan yang masuk ke tubuh sendiri. Kadang jajan sembarangan tanpa memperhatikan sisi higienis hingga kandungan yang ada dalam makanan tersebut.

Habit macam beginilah yang bikin gampang sakit, ga tau deh Mas Anang gimana? 

Temans, ternyata tubuh kita itu selain membutuhkan vitamin maupun mineral ada lagi yang tak kalah penting yakni kebutuhan akan SERAT.

Sering dengerkan anjuran agar kita selalu memakan bahan makanan sumber serat, nah kali ini saya juga mau share gimana agar kebutuhan serat itu bisa terpenuhi.



cara-mudah-konsumsi-serat-setiap-hari

Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari 

Menurut data Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2013, penduduk Indonesia dengan usia di atas 10 tahun yang kurang mengonsumsi sayur dan buah, masih di atas 90%.
Sangat disayangkan sekali bahwa faktanya orang Indonesia termasuk saya masih rendah untuk upaya konsumsi seratnya.

Padahal nih temans, serat itu memiliki fungsi yang baik untuk tubuh tak hanya untuk saluran cerna saja akan tetapi juga dapat mencegah berbagai penyakit berbahaya seperti Jantung, diabaetes, konstipasi dan kanker kolon. Dan utamanya bisa menjaga berat badan.
Serat adalah bahan makanan yang berasal dari sel tumbuhan yang dapat dikonsumsi dan tersusun dari karbohidrat, dengan sifat yang tidak dapat dipecah oleh enzim di dalam saluran pencernaan.
Biasanya sih yang saya tahu serat itu terdapat pada buah, sayur ataupun kacang-kacangan. Mengingat pentingnya kebutuhan serat mau tak mau sih saya harus mulai berusaha komitmen untuk membiasakan konsumsi serat setiap hari.

Gimana caranya? begini cara mudah ala saya konsumsi serat setiap hari :

  • Menu sarapan pagi penuhi dengan makanan yang kaya serat seperti roti gandum
  • Cemilan karena saya suka ngemil maka saya stock cemilan seperti biskuit gandum atau buah-buahan yang sudah saya potong-potong
  • Makan siang atau malam pun sama biasanya disesuaikan juga ada makanan yang berserat

Pola hidup sehat seperti ini memang tidaklah mudah temans, butuh komitmen tinggi apalagi kalau rempong hidupnya susah banget buat siapin makanan begitu mendingan cari alternatif solusi biar kebutuhan seratnya terpenuhi.

Fibro Easy Fiber Drink


review-Fibro-Easy-Fiber-Drink


Bagi temans yang kesulitan menyiapkan makanan mengandung serat, tenang kini ada cara mudah dan praktis loh!saya jadi ingat salah satu produk terbaru dari Dusdusan yakni FIBRO.

Fibro merupakan minuman kaya akan serat alami, vitamin dan mineral dari ekstrak sayuran dan buah-buahan dengan rasa Lemon.

Apa saja kandungan dalam Fibro?

✒ Mengandung Psyllium Husk & Soluble Fiber
✒ Buah Garcinia
✒ Asam Askorbat
✒ Ekstrak Campuran Buah dan Sayuran Alami

Salah satu manfaat Fibro yang paling menonjol yakni mampu mengendalikan rasa lapar jadi cocok nih buat temans yang sedang program penurunan berat badan alias DIET atau seperti yang saya alami memiliki perut buncit.

Sedih banget loh dengan kondisi perut buncit ini dimana Neyna si sulung bilang perut saya gendut seperti ada bayinya huhuhu potek hati dengernya.

Gimana Cara penyajiannya?


cara-penyajian-Fibro-Easy-Fiber-Drink


Jadi 1 sachet fibro 15 gram dicampur dengan air dingin sebanyak 150 ml dan sebaiknya konsumsi pada malam hari sebelum tidur.

Ingat yah temans ketika seduh langsung diminum, pengalaman saya fibro ini bisa menggumpal karena kelamaan diminum.

Mantab betul bukan minuman serat serba praktis bisa dikonsumsi setiap hari bahkan bisa membuat bentuk tubuh ideal. Ini idaman banget!

Sayangnya tidak semua boleh konsumsi Fibro ini temans, seperti saya yang sedang menyusui jadi saya harus merelakan perut buncit ini bertahan hingga selesai menyusui. Selain itu ibu hamil, anak dibawah 12 tahun maupun yang inign menaikkan berat badan TIDAK disarankan konsumsi Fibro ini.

Well, temans gimana sudah kebayangkan sekarang jadi lebih mudah mau konsusmsi serat setiap hari. Bagi yang ingin diet dengan fibro ini buktikan deh bisa turun berat badannya dalam waktu 14 hari.

Namun perlu diingat juga jangan hanya konsumsi serat seperti Fibro saja akan tetapi barengi dengan minum air putih maupun olah raga.

Duh yah olah raga tuh emang PR buat saya sepanjang usia hahaha.

***
Nah temans demikian sharing berfaedah saya tentang SERAT, ternyata mudah bukan penuhi asupan serat setiap hari?

Bagi temans yang mau coba Fibro monggo temans kunjungi web dusdusan.com, 1 kotak besar fibro terdiri atas 15 sachet dengan berat 15 gr seharga Rp 290.000 saja!

Semoga bermanfaat yah temans dan bisa penuhi asupan seratnya setiap hari ❤

COMMENTS

BLOGGER
Nama

#Minion (Mommy Opinion),2,Advertorial,35,Assessment Center,3,Beauty,25,Blog Competition,71,Book Review,29,BPNChallenge,75,Breastfeeding,17,Featured,5,Food And Beverages,27,Giveaway,9,Healthy,48,Life Story,10,Lifestyle,92,Movie Review,17,My Experience,114,My Job,35,My Opini,50,Parenting,67,Pengetahuanku,10,PostTematik,41,Pribadiku,18,Product Review,92,Reportase,34,Seputar Psikologi,16,Travelling,40,Wifi Cepat & Internet Menyatukan Indonesia,1,
ltr
item
Bunda Nameera's Blog - Lifestyle Blogger: Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari!
Cara Mudah Konsumsi Serat Setiap Hari!
cara mudah minum serat, Fibro Easy Fiber Drink, Review Fibro, Cara mudah konsumsi serat setiap hari, cara kurus dalam 14 hari dengan konsumsi fibro
https://3.bp.blogspot.com/-li1FY488lds/XH6WVMKU-bI/AAAAAAAAFNo/Ce2q1jkya1Mnx0wuZ5Yip9MKr2cRh5S8QCLcBGAs/w640-h455/Cara%2BMudah%2BKonsumsi%2BSerat%2BSetiap%2BHari%2521%2B%25281%2529.png
https://3.bp.blogspot.com/-li1FY488lds/XH6WVMKU-bI/AAAAAAAAFNo/Ce2q1jkya1Mnx0wuZ5Yip9MKr2cRh5S8QCLcBGAs/s72-w640-c-h455/Cara%2BMudah%2BKonsumsi%2BSerat%2BSetiap%2BHari%2521%2B%25281%2529.png
Bunda Nameera's Blog - Lifestyle Blogger
https://www.bundanameera.com/2019/03/cara-mudah-konsumsi-serat-setiap-hari.html
https://www.bundanameera.com/
https://www.bundanameera.com/
https://www.bundanameera.com/2019/03/cara-mudah-konsumsi-serat-setiap-hari.html
true
8935268786364384205
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy Table of Content