Menuju Revolusi Mental Sehat & Teknik Lajin Paida untuk Penyembuhan

Kamis, 31 Desember 2015
 Kali ini saya akan ceritakan mengenai seminar yang telah saya ikuti mengenai "Menuju Revolusi Mental Sehat". Seminar ini diselenggarakan memperingati ulang tahun HIMPSI kalau tidak salah. Jika membaca judul seminarnya dirasakan begitu berat bukan?hehehe karena judulnya yang menarik maka saya pun tertarik untuk mengikutinya selain hanya membayar HTM Rp 25.000 saja, pembicaranya adalah Pak Hendy, deosen sekaligus pembicara dalam beberapa workshop yang saya ikuti.


Seminar ini banyak dihadiri oleh mahasiswa baik mahasiswa S1 maupun mahasiswa Profesi Psikologi. Acara dimulai dengan pembahasan dari Pak Hendy, mengenai pengertian Sehat Mental menurut WHO, bahwasanya sehat mental yang saya ingat ya karena agak lupa juga hehehe... indikasinya selain sehat fisik, sehat jasmani, mengetahui potensi diri juga bermanfaat bagi komunitasnya. kita sering mengenal istilah "Men Sana In Corpore Sano" yang berarti dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat namun biasa saya suka plesetkan istilah tersebut menjadi Gw Kesana Lu Kesono (jamannya galau gundah..).

Surat Untuk Mamah

Selasa, 29 Desember 2015




Dear Anakku, menjelang hari ibu kemarin tanggal 22 Desember 2015, sempat bunda searching menemukan lomba menulis surat untuk ibu di BENS Radio sayangnya tidak menang. Tetapi itu sebagian usaha kecil yang ingin bunda lakukan dalam mengasah kemampuan menulis. Surat itu bunda tulis ditujukan untuk enin yang tak sempat kau lihat bahkan tak sekalipun kau merasakan kasih sayangnya. Ini adalah ungkapan bunda untuk enin sepenuhnya dari hati yang terdalam.

"

Cimahi, 16 Desember 2015
Kepada Ibunda tercinta
di Syurga yang dirindukanku
Assalamualaikum.wr.wb..

Mamah, tak perlu lagi aku tanya kabar mamah saat ini, yang aku tahu mamah sudah bahagia dan pasti baik-baik saja di Sana. Mamah, 09 November 2015 kemarin adalah tepat 7 tahun kepergian mamah. Mamah, 7 tahun bukan waktu yang singkat bagiku 2555 hari bukan hari yang mudah aku lalui tanpamu tetapi setiap harinya aku belajar menjadi dewasa, mendewasakan diri tanpa sosok mamah. Dalam kurun waktu 7 tahun ini, tahukah mamah sudah banyak moment-moment penting yang kau lewatkan tetapi aku berharap di Sana mamah bisa tersenyum bahagia melihatku menjadi sosok tangguh tanpa mengeluh melanjutkan hidupku seperti yang selalu mamah impikan sesuai harapan dan doa mamah dimanapun aku berada semoga aku selalu bahagia. Aku tahu Allah takkan pernah salah dalam menentukkan setiap takdir kita, bagaimana Allah mengatur semuanya adalah yang terbaik untuk kita meski kita terpisah oleh ruang dan waktu tapi tidak akan pernah ku sesali karena tidak semua yang aku inginkan berjalan atas kemauanku.  

Coaching with Pak Josef Bataona (sesi 1)

Senin, 28 Desember 2015



Suatu hari merenung lalu berfikir 'Who Am I"? maka bunda mencoba aktif untuk mencari tahu sendiri melalui artikel, googling, searching, bertanya pada psikolog maupun kepada ahlinya. Anakku ini semua dilakukan karena teringat akan hadist  "Sebaik-baiknya manusia adalah yang paling bermanfaat bagi manusia". 
Langkah awal yang bunda lakukan adalah mencoba mengirimkan email kepada Pak Josef, lalu mendapat respon positif dari pak Josef seperti yang pada gambar bahwa beliau meminta bunda untuk membuat sungai kehidupan. Seperti ini sungai kehidupan bunda :




Assessment Center

Rabu, 23 Desember 2015

Dalam lingkup perusahaan tentunya ada istilah promosi, mutasi, developing, demosi yang pada intinya adalah bagaimana HR mampu mendevelop karyawan sesuai dengan kinerja dan potensinya.

Lalu apa kaitannya dengan AC?AC salah satu metoda yang dilakukan para assesor untuk memotret gambaran kompetensi yang dimiliki oleh assesee (peserta AC) untuk posisi tertentu. AC sendiri meliputi multi assesor, multi method dan multi tools.

Mengapa harus multi assesor agar penilaian lebih bersifat obyektif sesuai dengan perilaku dan evidence yang muncul dari assesee. Sayasebagai assesor 1 akan memberikan penilaian pada assesee untuk 1 simulasi lalu rekan assesor lain akan memberikan penilaian yang didapatkan dari simulasi 2 alurnya seperti itu hingga nanti setelah intake data akan ada sesi

Assesor Meeting dimana semua assesor berkumpul untuk memberikan penilaian disertai bukti pendukung lalu memberikan nilai bisa level atau rating tergantung kamus kompetensi yang digunakan di perusahaan. Setelah didapatkan hasil assesor meeting lalu dituangkan kedalam report dan diberikasn hasil feedback kepada assessee yang telah megikuti AC sehingga mereka tahu mengenai GAP kompetensi maupun kompetensi yang sudah fit dengan Job requirementnya.

Sertifikasi LSP MSDM Supervisor SDM


Anakku, kuliah di Psikologi menerjunkan bunda didunia HRD. mengawali karier sebagai recruitment yang bertugas hanya merekrut, merekap, mencari kandidat, interview lalu berpindah ke perusahaan ritel masih dengan posisi sama hanya saja ditahun 2012 diikutsertakan certified Assesor sehingga bunda menyelami pula dunia assesment, kini bunda berpindah keperusahaan manufaktur dengan general skill yang mesti bunda kerjakan tidak hanya bisa rekrut, tapi bisa assesment, bisa training pula. dibekali berbagai training untuk menguasai tools Assesment Center hingga dibulan September 2015 bunda mengikuti kongres Assesment Center Indonesia, dari berbagai kegiatan tersebut pula menambah relasi hingga tergabung dalam group HR khususnya.

Susahnya Memaafkan atau Meminta Maaf ?

Selasa, 22 Desember 2015
Anakku Nameera, sejak dini selalu bunda ajarkan tentang "maaf" bahkan anak seusiamu 2 tahun masih sulit untuk bilang maaf dan lupa untuk berkata "maaf" saat kamu melakukan kesalahan. Pun sama dengan bunda, terkadang ego ataupun apapun selalu menghalangi kita untuk menyadari kesalahan dan mengajukan permohonan maaf kepada orang lain.
Setiap karakter individu adalah unik, tidak ada satupun yang persis sama sekalipun ia kembar identik. Lalu tugas kitalah memaklumi bahwa tidak semua orang bisa memahamimu nak. Kadang maksud kita A direspon B oleh orang lain kesalahan persepsi membuat orang lain tersinggung lalu siapa yang harusnya minta maaf dan memaafkan?ingatlah nak syetan akan membisikimu dari arah mana saja hingga kita lupa untuk berkata maaf kepada orang lain yang mungkin tidak sengaja kita lukai ataupun sebaliknya kita lupa memaafkan karena merasa benar. 
Janganlah seperti itu jadilah pemaaf untuk kesalahan orang lain atau meminta maaf karena telah melakukan kesalahan. Susah?tentu tapi percayalah nak perkara susah atau tidak niatkan tulus maka hatimu akan lapang, berfikir positif selalu.


Semoga kau tumbuh menjadi pribadi positif yang ceria dan selalu memaafkan dan mau meminta maaf.

22 Desember 2015

Agar CV Tembus Perhatian Recruiter

Kamis, 10 Desember 2015
Halo semuanya, tentu saja kita semua pernah melamar kerja?dan familiar dengan namanya curiculum vitae atau lebih dikenal dengan CV.


Pada umumnya sebagai seorang  “Job Seeker”, tentunya harus sedia membuat CV dan lamaran Kerja. Cv dan lamaran kerja ini merupakan hal paling basic yang digunakan sebagai media bagi para “recruiter” atau Tim HRD di suatu Perusahaan. 

Meskipun hal paling basic, ini mempengaruhi penilaian bagi para “recruiter” itu sendiri dalam usaha awalnya menyeleksi calon karyawan diperusahaannya. 

Hal ini berarti Cv dan Lamaran memiliki pengaruh tersendiri untuk para “JobSeeker”. Terkadang hal ini luput dari pandangan “jobseeker” karena merasa bahwa cv dan lamaran itu sebagai bagian formalitas dan tidak akan dibaca oleh pihak perusahaan yang akhirnya hanya membuat Cv dan lamaran yang sederhana.

cv-menarik-perhatian-recruiter


Jika ada panggilan telepon dari Perusahaan





Rangkaian recruitment salah satunya adalah pemanggilan tes by phone. Sekedar share yang saya tahu saat menjadi recruiter kala itu.


Panggilan telepon saat status menjadi “Jobseeker” merupakan hal yang paling indah dan dinantikkan. Tentunya setiap saat kita selalu menunggu handphone berdering dari nomor telepon yang tidak kita ketahui. Salah satu ketertarikan perusahaan adalah dengan mencoba untuk mengundang para pelamar yang melayangkan lamarannya kepada perusahaan dengan menelpon pelamarnya untuk mengikuti proses seleksi yang diadakan di perusahaannya. Ada hal yang harus diperhatikan dalam menerima telepon dari sebuah perusahaan. Tentunya anda sebagai “jobseeker” tidak ingin melewatkan moment penting yang menentukkan nasib anda dimasa yang akan datang.

Berfikir Positif

Selasa, 08 Desember 2015
Cimahi, 28 Oktober 2015

Anakku, seringkali masalah yang datang akan membuatmu down berada dalam titik terendahmu dan membuatmu merasa menjadi individu paling menyedihkan.
Anakku, setiap permasalahan akan ada hikmah dan solusi, jangan berkecil  hati selalu berfikir positif.

Saat usiamu 2 tahun di tanggal 19-26 oktober 2015, tiba-tiba ceriamu hilang karena sakit demam, panasmu tinggi hingga bunda tidak masuk kerja 3 hari. tak masalah akan kerjaan bunda yang terpenting bunda bisa ada disampingmu saat sakit dan butuh pelukan bunda. betapa sedih melihatmu hanya tergolek lemah dikasur, bahkan bunda harus melewati bertemu dengan Bapak JOsef Bataona karena engkau mengalahkan segalanya.
Akan selalu ada hikmah dari setiap peristiwa yang kita jalani anakqu, keputusan bunda tidak pergi ke Jakarta karena kau sakit adalah tepat. Jumat sore itu kau panas lagi hingga mau digendong bunda. Sedih dan berurai air mata badanmu panas sekali.
 Memaknai setiap kondisi yang kita temui dengan berkomitmen untuk selalu berfikir positif akan membuatmu menghasilkan perilaku otomatis yang tidak disertai emosi dan frontal kelak bunda berharap kau menjadi pribadi yang positif.
Meski sedih tidak hadir dalam acara itu tapi ternyata bunda dapat kiriman foto itu. 

FYI : itu Bapak Josef Bataona yang memberikan dukungan lewat secarik kertas :)


I love you neng Namee

Menulis maka Kau Ada....

Anakqu Nameera,

sudah lama bunda tak menulis disini, sebenarnya memang bunda buat blog ini adalah berbagi apapun kepadamu, kelak jika kau sudah besar bisa membaca ini semua. hehhe....
Bunda masih abu-abu memaknai potensi diri, masih belum optimal pula dalam menggali tentang potensi. sempat konseling gratis namun hasilnya membuat bunda agak down hahaha dilabelkan sebagai seorang yang kurang kreatif berasa banget kalau bunda ga punya sesuatu yang menarik yang bisa bunda bagi untukmu kelak. Hingga akhirnya bertemu dengan salah satu pemateri workhsop yg juga dosen maupun psikolog, diblog sebelumnya bunda sudah ceritakan bukan?namanya Pak Hendy setelah mengikuti salah satu seminarnya kemudian mengajak bertemu hingga akhirnya bunda termotivasi kembali pasalnya berbeda dengan konselor sebelumnya pak Hendy justru bilang kalau bunda memiliki kemampuan diatas rata-rata dari semua bidang hahaha entahlah anakqu tapi justru membuat bunda optimis, optimis untuk melanjutkan sekolah kembali, optimis untuk memiliki mimpi kembali, optimis ingin bermanfaat buat orang kembali lagi, bahkan optimis untuk menghidupkan kembali cita-cita menjadi seorang penulis. hahaha...
Coba jika nanti kau sudah bisa menulis, tulislah dari hal-hal kecil pengalaman yg telah kau alami. dikemudian hari coba direview kembali tulisanmu dan memaknai segala peristiwanya dengan baik...
Menulislah maka kau ada, seperti yang sll orang lain bilang dengan menulis......renungkan sendiri

FYI : Share dari Pak Hendy untuk Bunda melaui whatsapp

Dengan penuh cinta,
Bunda

Marah Vs Sabar

Rabu, 05 Agustus 2015
Cimahi, 05 Agustus 2015


Anakku, sebenarnya pengendalian diri ada dalam diri kita masing-masing. seringkali kita tidak menemukan ketidaksesuaian yang akhirnya emosi kita memuncak. Tapi disitulah akhirnya kita akan memutuskan untuk marah meluapkan emosi atau meredam dan bersabar.

'Bunda bukanlah ibu yang sempurna anakku, maafkan bunda yang terkadang khilaf membentakmu untuk hal sepele yang bunda tidak mengerti akan kemauanmu. Anakku sayang betapa menyesalnya bunda jika berlaku seperti itu. Bundapun belajar darimu, bagaimana kau masih akan ttp mencium dan memeluk bunda meskipun amarah bunda sudah terlanjur keluar membuatmu takut dan menjerit'

Suatu hari nanti, kita akan saling mengerti keadaan itu, maafkan bunda karena level sabar bunda masih hanya ada dalam genggaman. terimakasih putri kecil bunda yang cantik yang selalu belajar memaafkan dan arti maaf yang sesungguhnya..


Kantor, disela istirahat bunda tuliskan ini sebagai reminder untuk bunda BERSABAR karena Allah.
Kecup sayang Bunda untukmu..

Ciptakan Kebahagian Sendiri

Minggu, 02 Agustus 2015

Jakarta, 02 Agustus 2015



Anakku, dalam hidup ini kau akan temui kebahagiaan dan kesedihan. Tidak semua hidupmu akan diwarnai kebahagiaan tetapi akan ada saatnya kau temui kesedihan. Bersyukurlah saat kau temui kebahagiaan dan terimalah setiap kesedihan dengan ikhlas. Allah sangatlah tahu apa yang kau butuhkan melebihi bunda. Anakku, janganlah terlalu menyempitkan duniamu dengan kesedihan hingga kau lupa akan kebhagiaan yang akan selalu hampiri disetiap kesedihan.

"Masih di Jakarta, malam ini bunda bertemu dengan sahabat dari kantor lama namanya Bibi Mella. kami sudah lama tidak bertemu hingga memutuskan dalam kesempatan workshop yang bunda jalani memberikan kesempatan untuk bertemu dengannya itulah kebahagiaan anakku. Malam tadi kami berjalan menyusuri kota Jakarta ke sebuah mall karena kami tidak tahu akhirnya berjalan jauh. sepanjang jalan kota Jakarta yang merupakan ibu kota Jakarta bunda temui sejumlah gelandangan dan pengemis. Ada yang membuat bunda miris adalah pengemis yang ada dijembatan penyebrangan terdiri dari ibu dan 3 orang anak yang masih bayi dan batita ketika anak2 seusiamu harus tidur nyenyak tp mereka berada dijalanan yang dingin dan kotor itulah kesedihan anakku. Tetapi ada yang menarik perhatian bunda, mereka tidak pake sendal saat hendak pulang tetapi mereka tertawa riang gembira seolah tanpa beban, mereka becanda disepanjang jalan. "

Anakku itulah utama yang ingin bunda sampaikan adalah Kebahagiaan dan kesedihan itu kau sendiri yang ciptakan. percayalah anakku dengan bersyukur Allah akan berikan banyak lagi. 


Manfaatkan Kesempatan Yang ditemui

Sabtu, 01 Agustus 2015
Jakarta, 01 Agustus 2015

Anakku Nameera, tidak ada satu kebetulan di dunia ini melainkan Allah sudah mengatur segalanya sedemikian rupa sehingga kita bisa memahami arti temuan yang kita hadapi. Anakku, kita akan selalu dipertemukan dengan siapapun didunia ini dengan kehendak Allah. Manfaatkan setiap pertemuan yang kau alami bukan hanya sekedar perkenalan tetapi curilah Ilmu dan pengalamannya yang tidak pernah kau alami sendiri sebagai acuan kelak jika kau mengalami hal yang sama. kau bisa ambil yang positif dari setiap pertemuan yang kau alami. 

"31 Juli 2015 - 02 Agustus 2015 bunda harus meninggalkanmu untuk mengikuti workshop mendesain tools assessment center, bukan keegoisan anakku sehingga tega meninggalkanmu yang masih 2 tahun usiamu. Anakku, bunda ingin punya ilmu, ingin bisa menjadi pribadi yang bermanfaat bukan hanya untuk perusahaan tetapi juga untukmu kelak. Anakku, jika materi tidak bisa kuberikan kelak semua ilmu yang bunda miliki akan bunda transfer untukmu. Dalam workshop ini, bunda bertemu dengan psikolog yang kuliah dari angkatan tahun 1980 - 1982, bunda belum lahir bahkan ketika bunda lahir mereka telah sukses menyandang gelar psikolog. semua ilmu dan pengalaman mereka bagi untuk bunda yang paling muda dalam pertemuan makan malam tadi. bangga bunda bisa mengetahui apapun yang ternyata belum bunda ketahui."

Anakku, janganlah berhenti untuk mencari tahu apa yang belum kau tahu. jika Ayah atau Bunda tidak tahu carilah dengan kedua mata, kedua kakimu. Semoga Allah selalu menuntun kebaikan untukmu dalam menjawab keingintahuanmu.

Segenap Cinta untukmu.....

Ketuklah Hati memulai Empati

Cimahi, 14 Juli 2015


Anakku, tidak ada yang lebih menyenangkan di Dunia ini selain engkau membahagiakan orang lain. Jadilah pribadi yang memiliki empati tidak hanya kepada orang lain tetapi kepada saudara2mu meskipun konflik lebih banyak akan timbul dengan saudara2mu. Anakku bersyukurlah dengan segala yang telah kau miliki, barangkali disana masih ada orang susah yang dalam hati kecilnya menginginkan hidup sepertimu. Anakku berbagilah dengan apa yang kamu punya bukan untuk pujian dari manusia tetapi kelak apa yang kamu lakukan sekecil apapun menjadi pertimbangan oleh Allah dihari akhir nanti.

"pernah suatu pagi bunda melihat seorang bapak tua yang menggendong tas dengan timbangan ditangan kanan dan tensi ditangan kiri, berbaju koko rapi dan sendal jepit yang sudah lusuh dengan kaki yang pecah-pecah, dalam hati bunda berdoa yAllah pertemukan saya dengan bapak itu perkenankan saya bersedekah untuknya" hari ini Allah sudah mengatur pertemuan bunda dengan bapak tua itu namanya pak Affan dari cililin dia jalan dan mencari orang yang mau diperiksa, Alhamdulilah sedekah sedikit tp bermakna buatnya, doanya si bapak yang tulus untuk kita semoga mengalir sampai nanti"

"Anakku bukalah matamu, ketuklah hatimu. semoga bunda mampu mendidikmu dengan menanamkan ketauhidan dan kebaikan semoga engkau menjadi pribadi yang bermanfaat untuk orang lain. Aamiin"


Auto Post Signature

Auto Post  Signature