Tuesday, October 25, 2016

Bebas Anyang-Anyangan Pada Ibu Bekerja

Sebagai ibu bekerja di kantoran, menuntut saya untuk bisa bekerja dalam ruangan ber-AC. Terlebih kantor saya bekerja saat ini menggunakan sistem AC central sehingga mengharuskan saya menerima dengan legowo suhu ruangan yang kadang dinginnya minta ampun atau kadang panasnya ga ketulungan bikin gerah bila tiba-tiba mati. Padahal kondisi daerah tempat tinggal saya Cimahi ini termasuk dingin. Kebayangkan di luar sudah dingin masuk kantor tambah dingin berasa ada di kulkas.

Jika hujan turun terus seperti kondisi saat ini, sungguh bikin saya malas pergi ke kantor yang AC-nya dingin banget. Bahkan rekan kerja saya yang mengalami kondisi sakit akhirnya merelakan pindah ruangan karena AC di gedung corporate ini dingin banget. Dampak bagi saya sendiri karena dinginnya suhu ruangan di kantor adalah bulak balik ke toilet untuk buang air kecil (anyang-anyangan).

Kondisi kayak gini bikin ga nyaman pasalnya saya duduk dekat dengan atasan yang secara langsung memonitor saya. Kalau terus-terusan bulak balik toilet kesannya saya ninggalin meja kerja dan ga fokus sama kerjaan sementara kerjaan menanti untuk diselesaikan dan di report ke atasan. Untuk meminimalisir fikiran yang tidak menyenangkan pada atasan akhirnya saya memutuskan untuk "JARANG MINUM AIR PUTIH".

Namun pilihan untuk jarang minum air bukan langkah yang tepat pasalnya tenggorokan suka kering juga. Karenanya untuk mengatasi minimalisir bulak balik ke toilet saya selalu menahan buang air kecil. Hingga akhirnya ini menjadi habit untuk saya, ga di kantor, ga di rumah apalagi kalau sedang di jalan saya sering menahan-nahan buang air kecil.  



Habit yang tidak baik ini akhirnya membawa petaka bagi saya sendiri. Pagi itu saya sudah sampai di kantor, memang sedari rumah saya sudah menahan buang air kecil. Padahal jarak tempuh rumah ke kantor cukup memakan waktu selama 30 menit. Dan saya menahannya karena tidak ingin telat sampai kantor. Setibanya di kantor saya langsung menuju toilet. Betapa kagetnya saya karena tiba-tiba rasa nyeri buang air kecil dan melihat air seni bercampur darah. 

Saya langsung panik dan hari itu juga saya bulak balik ke toilet disertai dengan terus menerus nyeri serta air seni bercampur darah. Setiap kali buang air kecil saya merekapnya hal ini dimaksudkan agar memudahkan ketika berkeluh kesah ke Dokter. Terhitung ada 18 kali saya bulak balik toilet di hari itu. Untunglah atasan saya sedang tidak ada karena hari itu saya tidak fokus untuk bekerja. Memikirkan hal-hal yang tidak rasional dengan keadaan air seni bercampur darah membuat saya pucat. Hingga rekan kerja saya menyadari perubahan wajah serta perilaku saya yang bulak balik ke toilet. Menyadari saya seperti ketakutan, rekan kerja saya menanyakan ketakutan saya.

Saya menceritakan perihal sakitnya buang air kecil disertai dengan adanya darah yang keluar selama buang air kecil. Rekan kerja saya langsung memberitahukan jika gejala seperti itu merupakan "gejala anyang-anyangan" namun untuk memastikannya lebih baik ke dokter begitulah saran rekan kerja saya. Maka sepulang kerja saya memutuskan melipir ke klinik terdekat.

Setelah saya mengeluhkan kondisi saya, diagnosa dokter berkata saya terkena Infeksi Saluran Kemih. Dikhawatirkan hal buruk terjadi dokter pun meminta saya untuk mengecek ke laboratorium agar mendeteksi kemungkinan lain. Fikiran saya berkecamuk takutnya saya terkena penyakit yang macam-macam. Alhamdulilah setelah tahu ternyata hanya infeksi saluran kemih bukan penyakit lainnya. Naudzubillah.

Dokter pun memberikan sejumlah obat antibiotik yang harus saya habiskan karena penyebab Infeksi saluran kemih ini ada beberapa hal. Namun yang terkait dengan kondisi saya dimana penyebab infeksi saluran kemih ini disebabkan karena :

- Jarang minum air
Seperti yang saya sampaikan diawal karena kondisi yang dingin, saya merasa tidak perlu untuk minum air sementara tubuh saya berbicara lain. Padahal mau dingin mau ga konsumsi air putih itu lebih baik untuk kesehatan. Maka saya menyesal telah mengabaikan syarat sehat yang satu ini. Padahal di kantor sudah disediakan air bergallon-gallon secara gitu kantor sendiri merupakan pabrik gallon tapi ga saya manfaatin. *lalu menyesal

Menahan untuk buang air kecil
Kebiasaan jelek saya adalah menahan buang air kecil, sebagai ibu bekerja seperti saya yang deadline kerjaan kadang-kadang tidak menentu menyebabkan seringkali saya menunda-nunda ke toilet demi menyelesaikan pekerjaan. Belum lagi duduk disebelah atasan kalau saya sering ke toilet dirasakan kurang enak. Dan akumulasi menahan seperti ini akhirnya berujung anyang-anyangan dan lebih parahnya menyebabkan saya terkena infeksi saluran kemih. 

- Duduk terlalu lama
Terlalu fokus dan larut dalam pekerjaan membiarkan saya terlena untuk berada didepan leptop, hal ini tentunya tidak baik terlebih sudah duduk terlalu lama tidak diimbangi dengan asupan air putih yang banyak. Seringkali saya lupa untuk sekedar minum 1 gelas saja.


- Kurang Menjaga Kebersihan
Karena dikantor toilet duduk terkadang tissue toilet pun habis atau sedikit sehingga saya lebih memilih tissue toilet dijadikan sebagai alas daripada untuk mengelap atau membersihkan bagian kewanitaan saya. Terlebih air di toilet kantor suka kecil. Konon katanya penyebab anyang-anyangan adalah bakteri E.Coli yang masuk ke saluran kemih karena salah arah ketika membersihkan area kewanitaan.
 
Menyadari kekeliruan saya ini, saya tidak ingin ada rekan kerja saya yang juga mengalami hal serupa. Maka ini tips dari saya untuk mengatasi dan mencegah anyang-anyangan sebagai ibu bekerja :


1. Minum Air Putih Yang Banyak
Penyebab utamanya karena kekurangan cairan maka menyebabkan dehidrasi. Meskipun fokus kerja usahakan untuk menjaga asupan cairan. Terlebih di kantor kan menyediakan minum gratis jadi minumlah yang banyak. Minum air putih bertujuan juga untuk mengeluarkan bakteri dalam tubuh. Jadi jangan lupa minum yah kalau di kantor.

www.pixabay.com
2. Jangan menahan buang air kecil
Jika posisinya seperti saya yang tidak enak karena duduk sebelah atasan maka coba berbicara kepada atasan apabila hendak meninggalkan meja dan pekerjaan sesaat. Setidaknya atasan tahu jika kondisi kita seringkali tidak bisa menahan untuk buang air kecil. Bukan berarti tidak fokus tetapi kita juga harus tetap menjaga kesehatan sendiri. Atasan pun akan memberikan maklum kepada kita jika urusannya kesehatan terlebih saya yang sudah punya riwayat infeksi saluran kemih.

3. Menjaga Kebersihan Organ Kewanitaan 
Kondisi persediaan tissue di kantor yang terbatas maka sebaiknya inisiatif untuk membawa bekal tissue sendiri atau handuk kecil lebih baik daripada mengandalkan kesediaan tissue di kantor. Hal ini tentunya dalam upaya menjaga kebersihan organ kewanitaan, serta mengupayakan untuk benar dalam membasuh organ kewanitaan dengan membasuh dari depan ke belakang bukan sebaliknya karena bakteri E.Coli ada di anus.

4. Jangan Duduk Terlalu Lama
Keasyikan kita bekerja depan leptop dan fokus mengerjakan tugas selama bekerja tentu nilai plus di mata atasan namun tetap tidak boleh mengesampingkan kesehatan kita dengan mengabaikan untuk minum air dan menahan buang air kecil dengan duduk terlalu lama. Bahkan seharusnya kita perlu jalan-jalan setidaknya mengurangi ketegangan tubuh dan menghindari hal tidak baik bagi kesehatan. 


Skoring Hasil Tes membuat saya duduk terlalu lama seperti ini


5. Perlu Dokter
Jika sudah gejalanya seperti yang saya alami tentu saja kita membutuhkan pertolongan dokter karena urine sudah bercampur darah. Perlu konsumsi antibiotik untuk mematikan bakterinya. Dan jangan lupa mengecek ke laboratorium agar benar adanya mengetahui penyebab sakitnya apakah itu ayang-anyangan atau penyakit lain.

6. Konsumsi Buah Cranberry
Ketika searching di google  mengenai cara atasi anyang-anyangan, saya mendapati beberapa saran terkait penecgahan anyang-anyangan dengan konsumsi buah cranberry. Mengapa buah Cranberry?karena antioksidan dari buah Cranberry yang di sebut proanthocyanidis terbukti secara klinis efektif dapat mencegah pertumbuhan bakteri penyebab infeksi pada saluran kemih dan memiliki sifat anti-adhesi yang membuat bakteri tidak menempel pada saluran kemih sehingga mencegah bakteri menularkan infeksi.


Berhubung domisili saya di Cimahi. Kira-kira di Cimahi nyari buah Cranberry dimana?agak susah siy di pasar tradisional aja biasanya hanya menjual buah-buahan pada umumnya. Namun setelah saya telusuri lebih lanjut ternyata PT. Combiphar yang letaknya ga jauh dari kantor saya yakni Padalarang mengeluarkan produk Prive Uri-cran sebagai jawaban keresahan saya untuk menemukan Cranberry di Cimahi.



Yup Prive Uri-cran merupakan ekstrak Cranberry yang tersedia dalam bentuk kapsul dan bubuk yang siap di konsumsi kapan dan di manapun untuk menjaga kesehatan saluran kemih.


Lega rasanya bagi saya yang aktifitas lumayan padat di kantor senantiasa bisa mencegah sakit anyang-anyangan dengan Prive Uri-Cran ini yang mudah pula didapatkan. Rasakan manfaatnya dan buktikan dengan konsumsi prive uri-cran membantu tubuh kita untuk sehat. Jika ada cara yang lebih mudah untuk atasi ayang-ayangan maka ga perlu lagi ke dokter ya kecuali gejalanya lebih parah yah.

So, Jangan pernah sepelekan sakit anyang-anyangan ya terlebih kebanyakan perempuan pernah mengalami anyang-anyangan karena berdasarkan survey 5 dari 10 perempuan pernah mengalaminya, termasuk saya. Yuk biasakan hidup sehat apapun sakitnya dan penyebabnya akan selalu ada cara untuk mengatasinya. Apapun kegiatan kita jangan sampai terkena sakit anyang-anyangan. Demikian tips dari saya sebagai ibu bekerja untuk mencegah dan mangatasi anyang-anyangan.

Sumber :
http://www.mypriveworld.com/


62 comments:

  1. Kaaak minta doong, aku suka banget nih duduk lama di kantor *ya kaliii masa kerja ngga duduk* plus aku kl banyak kerjaan suka males minum, huhuhu ngga banget deh.. Pengen nyobain si uri-can ini, udah baca dibeberapa blog, dijual dimana sih kak ? ditempat kakak magang kemaren ada ngga? :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Bole kaka belinya di apotek terdekat, kimia farma, century, guardian atau viva generik klo ditempatku ojt belum ada deh kayaknya hehehe...selamat mencoba kakah :* jangan duduk terus dan jangan lupa sneyum :)

      Delete
  2. Dengan Prive Uri-Cran maka anyang-anyangan beres ya, Mbak. Tapi, ya itu tadi, yang nggak boleh dilupakan adalah banyak minum air putih, meski udara di sekitar dingin. Biasanya kalau kondisi dingin, saya memilih minum air putih hangat, Mbak.

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya ya kang ga kepikiran minum air putih hangat tapi tetep aja males ke toiletnya :p
      mangga dicoba prive uri-cran ga hanya buat cewek tapi juga cowok :)

      Delete
  3. Temanku ada yang sampai berdarah gitu mbak pas kencing. Dibiarin saja awalnya..eh, nggak tahunya lebih serius lagi penyakitnya. Sampai sekarang masih belum sembuh total. Thanks udah berbagi, ya mbak. Bisa direkomendasikan ini obatnya.

    Semoga mendapatkan hasil maksimal tulisannya..Barakallah...:-) :-)

    ReplyDelete
    Replies
    1. Aku langsung ke dokter mba pas tau berdarah jadi penangannya tepat ceileh :)
      aamiin nuhun mba :*

      Delete
  4. Replies
    1. Selamat datang kembali *elap-elap blog* :D

      Delete
  5. Kalau aku biasanya pas sedikit minum air putih pipis jadi sakit dan biasanya akan hilang dengan sendirinya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Semoga ga berkelanjutan y mba ^^ jangan lupa konsumsi prive uri-cran mba :)

      Delete
  6. Anyang anyangan salah satu gangguan kesehatan yang mengerikan ya teh dan sangat mengganggu sekali dan sangat berbahaya ya apabila dibiarkan mah.

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya kang kalau dibiarkan akan menjadi penyakit serius :)

      Delete
  7. Kyaaa teh ikutan juga ternyata hehe..
    Aku pun pernah nggak sadar kena anyang-anyangan Karena jarang minum air putih , dan sekarang udah kapok hihi

    ReplyDelete
    Replies
    1. hahaha soalnya pengalaman pribadi Mba Nes :p

      Delete
  8. sampe keluar darah, Mbak? auuw, serem.. sekarang setelah tau pencegahannya, semoga ngga terulang lagi ya, Mbak.. :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba dan sakitnya luar biasa :(
      yup sekarang udah tau makanya aku share juga mba semoga bisa bermanfaat untuk yang lain

      Delete
  9. Saya juga pernah dalam situasi seperti itu mbak. Berada dalam ruangan yang suhunya kayak di lemari es. Dingin banget. Tadinya juga sempat berpikir gak usah banyak minum supaya gak sering ke toilet. Tapi saya gak bisa lepas dari kebiasaan minum. Akhirnya gak ada pilihan selain sering-sering ke toilet. Hehehe...

    ReplyDelete
  10. Iya tuh bukan pada wanita saja, kadang saya juga suka anyang2an

    Regards
    Budy | Travelling Addict
    www.travellingaddict.com

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya ga hanya perempuan tapi kaum pria juga bisa kena apalagi suka bepergian dan nahan2 pipis akhirnya anyang-anyangan :)

      Delete
  11. Wah sebel juga ya mak kalo dikantor lagi sibuk kerja terus anyang-anyangan. Huhuuu. Aku dulu pernah anyang-anyangan cuma pas hamil aja. Eheheheee. Makasi infonya ya mak Hervaaaa. Good luck blog competitionnyaaaa <3

    ReplyDelete
    Replies
    1. pas hamil juga aku kena mba dan sekarang lebih parah hehehe...makasi mba :*

      Delete
  12. lha kok sama ya kedinginan di kantor gara-gara AC hehe. gara-gara suhu dingin malah saya kekurangan cairan mb, lha wong pinginnya ngopi terus biar hangat. memang anyang-anyangan ini mengganggu sekali

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mba dingin malah males minum males bolak balik toilet hehehe...

      Delete
  13. duuhh gk kebayang de mbk bolak balik ke kmr mndi pas lg kerja, apalagi kalau kerjaan lg bnyak banyak ya mbk, tp untung deh ada uri cran, solusi ampuh ya mbk

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba makanya aku jadi biasa nahan2 pipis hahaha...

      Delete
  14. Air putih memang penting banget buat kesehatan.
    Sederhana tapi perlu komitmen untuk minum air putih yang cukup

    ReplyDelete
  15. iya bener, kalo udah duduk lama di kantor, kadang pas berkemih rasanya perih. Kalo lagi dibawah AC juga bikin males minum

    ReplyDelete
    Replies
    1. Sama berarti y mba pengalamannya :) makasi uda mampir mba

      Delete
  16. saya sering nahan pipis kalo kebelet pipis jam 4 pagi, halah tanggung, tidur saja, pas bangun rasanya perut mpe sakit gitu..

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba sama malahan jadi anyang-anyangan :)

      Delete
  17. Biasanya emang lebih sering pas cuaca dingin ya. Kadang karena toilet jauh juga penyebabnya :D

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mba wah klo toilet jauh tambah bikin males BAK :p

      Delete
  18. Aku kalau lagi bepergian, jarang minum, takut kebelet. Nggak nyaman juga, di toilet umum. Trus, ditahan deh.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mba sama padahal udah kering tenggorokan y demi ga pipis dijalan hehehe

      Delete
  19. Bener banget Mba, anyang-anyangan itu gak enak. Saya pernah ngalamin juga, meski ga sampe bercampur darah, tapi gak enak banget rasanya. Karena pipinya nyeri plus dikit-dikit keluarnya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Iya mb cukup sekali aku merasakan sampe keluar darah 😁kedepannya komit jga kesehatan tubuh

      Delete
  20. sering nahan buang air kecil itu bener-bener deh.. aku pernah soalnya ketika di dalam kendaraan keluar kota, nahan pipis berjam-jam.. sekalinya ketemu kamar mandi malah cuma keluar sedikit.. tapi.. nggak nyampe 10 menit pingin pipis lagi... lalu keulang 15 menit kemudian.. jadi merepotkan banget. Ini kali ya anyang-anyangan.

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba itu uda masuk anyang-anyangan, aku pun begitu klo dalam perjalanan semoga sehat selalu y mba :)

      Delete
  21. aku tadinay jarang minum sampai infeksi kandung kemih sekaarng mah aku banyakin minum walau ada di ruang AC sekalipun

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba betul harus banyak minum karena emang khasiatnya baik buat tubuh :)

      Delete
  22. ahh sama nih kebanyakan duduk dan nahan pipis malah berakibat anyang-anyangan, aku udah coba prive uri-cran, enak rasanya ya

    ReplyDelete
  23. yuhuuu saya juga sering nahan pipis kalo lagi meeting #ngakudosa
    rasanya mau izin ke toilet tuh pakewuh banget padahal ruangan biasanya dingin dan saya kebeleeet hehehe

    mau coba ah prive uri-cran ini xixixi

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya pas meeting emang rasanya ga enak klo ninggalin ruangan :)
      sok atuh dicobain y prive uri-cran'nya

      Delete
  24. Wah, aku perlu banyak minum air putih nih, secara aku kerja di depan pc dari pagi sampai sore, jarang gerak :(

    Makasih infonya, Mbak.

    Saya juga tertarik buat makai Prive Uri-cran

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba jangan terus2an duduk mba tapi sesekali gerak sambil liatin foto saya ynga unyu *lalu dikeplak*
      selamat mencoba y mba dan rasakan khasiatnya yeahhhhh

      Delete
  25. Meski di rumah doank, kadang saya juga suka males bolak balik ke toilet buat pipis. Padahal minum air putih mah banyak. Jadinya perut bawah suka sakiiit

    ReplyDelete
    Replies
    1. iya mba sama kayak aku semoga jangan sampe tjd infeksi y mba..

      Delete
  26. Mbak Hervaaa emejing loncatnya. Dah bebas anyang-anyangan ya..Hebat2.
    Ceria terus ya :)

    ReplyDelete
    Replies
    1. hahaha iya mba biar bisa menularkan virus bahagia buat semua orang ^^

      Delete
  27. aku kalo kemana-mana selalua bawa botol minum, karena gak mau kekurangan minum mbak, ya itu takut kena anyang-anyangan

    ReplyDelete
  28. Wah makasih banget nih sudah dishare artikel tentang anyang-anyangannya mba, aku baru tau kalo kebanyakan duduk juga bisa bikin anyang-anyangan.

    ReplyDelete
  29. Oh baru tau ada penangkalnya ya buat anyang2 an...dulu sih suka anyang anyangan..

    ReplyDelete
  30. Replies
    1. semoga lekas sembuh y mba cobain pake prive uri cran mba :)

      Delete
  31. Selamat ya Mbak menjadi pemenang Prive UCrane !.. Artikelnya bagus dan Lengkap

    ReplyDelete

Selesai baca yuk tinggalin jejak komennya ^^
Haturnuhun

 

Bunda Nameera's Blog Template by Ipietoon Cute Blog Design