Tips Agar Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja

Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja

Tips Agar Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja

Terlahir sebagai seorang perempuan pastilah akan menghadapi dilema dalam hidupnya antara pekerjaan atau keluarga. Sudah menjadi alasan umum dimanapun tempat bekerja ketika seorang perempuan resign dengan alasan fokus berkeluarga.

Saya sebagai ibu bekerja yang berada dalam ranah HRD tentunya sangat memaklumi kondisi mereka para ibu yang resign mendadak tidak sesuai aturan, yang izin masuknya melebihi hari kerjanya, yang cutinya minus tiap tahunnya, yang memohon maaf menyerahkan pekerjaannya kepada orang lain karena anaknya sakit, yang setiap hari mengeluh karena pekerjaan rumah tangga tak terselesaikan, yang akhirnya menangis di kantor karena kehilangan pengasuh.

Kondisi ini sudah sering bahkan menjadi makanan utama bagi seorang HRD menyikapi ibu bekerja. Tak munafik saya pun ternyata termasuk golongan emak-emak galau di kantor kalau kondisi di rumah tidak sesuai harapan dan rencana.

 Saya sangat merasakan kondisi menjadi ibu bekerja tidaklah mudah. Tapi please jangan memberikan solusi "ya sudah resign aja" disertai dengan segudang opini yang memojokkan bahkan menusuk kalbu kami seorang ibu bekerja.

Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja

Ada banyak alasan yang tidak perlu di sharing ke media mengapa masih ada ibu bekerja. Semuanya sudah menjadi pilihan masing-masing dan siap menangung setiap konsekuensinya tersebut.

War opini di medsos mengenai Ibu Bekerja Vs Ibu Yang Memilih full time di rumah masih saja beredar. Tak ayal ada yang baper hingga memutuskan tali kasih pertemanan hanya karena berbeda mindset, beda cara berfikir, beda keputusan mengenai hal ini. 

Bagi saya yang masih berada di kubu Ibu Bekerja tetap saya menghargai dan menghormati mereka yang menjadi full time mommy. Saya rasa tidak perlu saling menjatuhkan atau menyindir bahkan menyinyir satu sama lain. Status kita sama sebagai ibu dan mari kita bersama-sama saling menguatkan dan mensupport demi mendidik generasi masa depan dari anak-anak kita.

Menurut saya status sebagai ibu ya sama saja tak berbeda yang terpenting KELUARGA nomer satu hanya lokasi kerjanya saja yang beda. Saya pernah merasakan masa-masa penuh tekanan dengan kerjaan kantor dan kerjaan di rumah.

 Semasa masih menyusui anak, pulang kerja tak lantas merebahkan diri ke kasur padahal badan udah rontok banget, ketemu macet dijalan, seharian dihadapkan dengan tugas lalu di rumah ternyata tugas saya belum selesai.

Habis nyusui ya tentunya masak, selesai itu ada gundukan pakaian kering yang tingginya persis gunung Himalaya *hiperbola sedikit biar dramatis ;p* sudah berkedip-kedip minta diberesin. Belum beres itu, rumah ternyata ga sempat di-pel lantainya ditambah ketika anak mulai MPASI saya mesti siapin menu makanannya dari malem.

Biar kata saya kerja tetapi untuk MPASI saya selalu masak sendiri. Belum lagi mengatur asupan ASIP yang akan diturunkan agar pagi hari siap minum selepas saya kerja. Begitulah siklus pagi hingga malam setiap hari seperti itu. Rasanya saya pengen melambaikan tangan ke kamera dengan kondisi seperti itu.

Hampir semua rekan saya yang lama tak jumpa setelah saya punya anak banyak memberikan komentar "Kamu kok makin kurus siy semenjak nikah Va?" bahkan ada yang menambahkan "kayaknya kamu ga bahagia ya Va dengan pernikahanmu". Mendengar itu semua membuat saya semakin tertekan, dulu saya belum mendapat insight sehingga apapun komen orang, saya masukin dalam hati dan menempel dalam alam bawah sadar.


Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja

Sedih luar biasa mendapatkan komentar setajam siletnya Fenni Rose. Fikiran di hantui dengan komentar-komentar yang tidak mengenakan, fisik saya di porsir buat 24 jam bekerja di kantor dan di rumah. Alhasil saya drop dan jatuh sakit. Kala itu saya jatuh sakit selama seminggu. Cuti tahunan habis untuk recovery sakit saya.

Betul banget kata orang "Kalau Ibu Sakit udah deh kacau dunia persilatan". Tugas kantor sudah pasti terbengkalai. Dan keluarga ga kepegang sama sekali, cucian, setrikaan semua hanya bisa beres dalam mimpi saya saja. Yap saya terkena radang tenggorokan akut kala itu, badan demam dan luar biasa lemasnya. Hal ini tentu saja pemicunya karena pola tak sehat yang saya jalani. Fikiran kacau, makan makanan yang pedas serta berminyak, tidak pernah konsumsi vitamin. Jelas saja saya memanen apa yang saya tanam dalam beraktifitas.

Semenjak jatuh sakit, saya mulai berfikir dan mulai untuk "SELF TALK" jika saya tidak berubah akan selalu terjadi hal seperti ini. Bukankah orang yang berfikir tidak akan mengulangi kesalahannya?berbekal motivasi pribadi dan pengalaman yang sungguh tidak mengenakan karena jatuh sakit maka memberikan insight untuk saya pribadi memulai merubah pola hidup sehat terlebih saya berstatus "Ibu Bekerja Di Kantor".

Saya tak ingin jatuh sakit karena disebabkan diri saya sendiri yang imbasnya tidak hanya bagi diri pribadi tetapi orang lain. Seminggu sakit saya kehilangan satu moment training di kantor padahal trainingnya sudah lama saya nanti. Di rumah karena saya sakit akhirnya anak saya tumbang juga dan mesti di rawat di Rumah Sakit.

Hal tersebut begitu berat saya jalani saat itu hingga akhirnya saya memutuskan ada 5 hal yang penting untuk saya lakukan sebagai upaya agar tetap sehat sebagai ibu bekerja.

Tips Agar Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja



1. Belajar Untuk Selalu Positive Thinking

Di dunia ini selalu ada dua kubu, suka dan tidak suka, lover dan hater, cinta dan benci, pro dan kontra begitulah yang ada. Jika saya terus menerus menanggapi pemikiran dan paradigma orang lain maka saya akan selalu terbawa arus.

Apapun yang saya lakukan pasti ada saja yang berkomentar, sekarang ini saya mencoba untuk mendewasakan diri jika ada yang berbeda dengan pemikiran saya maka saya mencoba berfikiran positif.

Jika ada yang berkomentar tidak enak tak lantas seperti dulu yang saya fikirkan terus menerus. Saya berusaha untuk belajar legowo dan berfikiran positif. Karena ketika saya banyak menerima informasi negatif tentunya akan mempengaruhi kesehatan fisik saya.

Tentulah kita ingat tentang "Men Sana In Corpore Sano". Jika jiwa seseorang itu sehat maka tubuhnya akan sehat juga. Saya tak ingin lagi terserang psikosomatis hanya karena fikiran negatif yang berkecamuk.

Diomongin orang katanya anak sakit dibiarin emaknya malah dinas keluar kota padahal mereka yang berbicara itu ga tahu saya dinas luar kota sampai pulang malam ke rumah dan esok subuhnya balik lagi demi melihat si buah hati yang sakit. Saya mencoba untuk menyikapinya dengan santai dan berfikir bahwa mereka memang tidak tahu apa-apa.

Katanya saya ga mampu memberikan asupan makanan sehat kepada anak padahal saya bekerja buat apa uang yang saya cari. Elus dada dan kembali belajar berfikir positif saja bahwa mereka tidak tahu saya selama ini demi menjaga asupan makanan sehat saya juga memberikan vitamin dan lain sebagainya.

Demikian akan ada selalu ucapan yang memojokan dan akan terus saya tanggapi dengan belajar Positive Thinking.


2. Belajar Untuk Olahraga

Salah satu kegiatan yang luput perhatian adalah OLAHRAGA. Padahal manfaat dari olahraga sendiri sudah pasti jelas tak perlu saya jabarkan. Saya sendiri masih belum secara konsisten untuk rutin belajar olahraga demi kesehatan. Pasalnya rasa malas menjadi alasan utamanya. Saat ini jenis olahraga sudah banyak dari yang ringan hingga berat. 

Dari Yoga hingga Muay Thai tinggal pilih yang dirasakan cocok dengan kebutuhan kita. Sayangnya untuk olahraga sendiri saya lebih menyukai yang sangat sederhana serta bisa dilakukan hanya di rumah.

Yup Sit Up meskipun kali pertama buat saya seminggu melakukan Sit Up, saya tak mampu tertawa lepas karena kakunya otot perut. Selain itu jalan dan lari bisa jadi pilihan. Sementara untuk saat ini saya lebih milih jalan dan lari di tempat saja selain hemat waktu hemat tenaga hahaha.

3. Belajar Konsumsi Makanan Sehat 

Saya pribadi adalah penyuka makanan pedas dan berminyak. Meskipun sering banget radang tenggorokan yang berimbas dengan berubahnya suara saya menjadi seperti suara bencong saking nge-bassnya. 

Tetapi itu semua tidak membuat saya takut sampai akhirnya saya radang tenggorokan parah seperti yang saya ceritakan di awal.

Agak sulit memang untuk menghindari makanan pedas, rasanya hambar makan tanpa ada pedasnya. Namun saat ini saya sudah mengurangi konsumsi makanan pedas berminyak. Apapun jenis makanan dan minuman yang tidak sehat itu rasanya nikmat beda sekali dengan makanan dan minuman menyehatkan rasanya jangan ditanya selain kata Aneh. 

Tetapi kembali lagi pada komitmen diri untuk selalu menjaga dan belajar makan makanan yang sehat.

Saat ini saya benar-benar menjaga pola makan, pagi hari disempatkan sarapan jika saya tidak berpuasa sunah. 

Di tambah lauk yang saya masak selalu ada protein nabati selain hewani. Jika awal bulan seperti ini biasanya lengkap dengan buah-buahan segar, menjelang akhir bulan cukup memandangi foto buah-buahannya hahaha.

4. Belajar Untuk Menyisihkan Waktu "Me Time"

Di tengah aktifitas full saya rasa perlu sekali untuk melakukan perencanaan pribadi agar menjadi selingan yang berarti. Saya mencoba untuk melakukan "Me Time". Adapun Me Time bagi saya diantaranya : Membaca Buku selain memberikan nutrisi kepada otak juga meningkatkan daya imajinasi dan motivasi tersendiri. Selain itu biasanya saya suka menonton film, bagi saya dengan menonton menjadikan hiburan gratis di rumah.

Namun bagi saya "Me Time" itu sangat saya sukai buat nyanyi dan dengerin musik benar-benar manjur untuk merubah mood saya. 

Ampuh pisan berasa nge-plong semua masalah di fikiran. Silahkan di coba ya karena ada penelitiannya juga selain tentunya ibadah dengan berdoa kepada Sang Pengasih. 


5. Belajar Untuk Konsisten Konsumsi Multivitamin



Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja

Pemulihan badan selepas sakit memang butuh waktu yang lama dan itu saya rasakan ketika sakit kemarin. 

Karenanya untuk membantu saya dalam merecovery tubuh seperti sedia kala. Saya mencoba untuk konsisten konsumsi mutlivitamin. Tentunya hal ini didasarkan dengan berbagai pertimbangan hingga pilihan saya jatuh kepada THERAGRAN-M. 

Kandungan vitaminnya lengkap disertai dengan kandungan mineral pas banget buat pemulihan setelah sakit sehingga badan bisa segar. Saya bahkan suami sudah merasakan manfaatnya yang langsung terasa di badan. 

Jadi saya ga perlu repot lagi meminum vitamin yang kandungannya hanya 1 jenis vitamin saja. Boros bo!sebagai emak yang cermat dan hemat tentunya saya memilih multivitamin dalam satu tablet saja. Hemat uangnya banyak manfaatnya.

Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja

Selain itu produk THERAGRAN-M ini merupakan salah satu produk dari PT. Taisho, yup kita mengenal juga produk dari hasil produksi PT. Taisho ini adalah Tempra syrup pereda panas anak yang terpercaya sejak saya masih bocah menjadi obat andalan turun temurun. 

Demikian tips sehat ala saya, semoga bisa bermanfaat terlebih ketika kita melakukan proses penyembuhan untuk menjadikan kita sehat kembali. Sebagai ibu bekerja tentunya saya tidak ingin merasakan merana karena sakit. Keluarga di rumah maupun kerjaan di kantor menjadi tanggung jawab utama. Kesehatan sangatlah penting agar tidak melewatkan moment paling berharga dalam hidup. "My Healthiness, My Precious Moment".

Tetap Sehat Sebagai Ibu Bekerja, tips sehat sebagai ibu bekerja, cara mudah tetap sehat untuk ibu bekerja




103 komentar

Avatar
Suami Bijak Jumat, 07 Oktober, 2016

Untuk urusan multivitamin, saya termasuk tipe yang harus dipaksa. Karena agak "anti' dengan obat kimia.

Tips yang menarik bunda.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 07 Oktober, 2016

sama2 semoga theragranM cocok y :)

Reply Delete
Avatar
Mang Lembu Kamis, 05 Januari, 2017

numpang komentar disini ajah ah...kejauhan di bawah mah.

5 belajar yang sangat harus dilaksanakan oleh para ibu karier agar meskipun sibuk ibu selalu sehat di karier maupun di rumah dengan begitu maka tujuan akan dapat tercapai.

Reply Delete
Avatar
Inda Chakim Minggu, 02 Oktober, 2016

positif thinking mmg yg utama dn pertama ya mbk, dasarnya sih yak. sejak jd ibu nih, aku sllu bertemankan multivitamin, biar gak gampang keok. la klok mamak keok, bs2rmh dan sgla isinya amburadul, hehe

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Minggu, 02 Oktober, 2016

iya mba dari fikiran akan timbul sugesti diri hehhe,,yes mba ttp semangat jgn lupa multivitaminnya TheragranM :)makasi mak ken uda mampir

Reply Delete
Avatar
Mukhsin Pro Minggu, 02 Oktober, 2016

Tipsnya padti sangat bermanfaat untuk ibu pekerja, bukan hanya mereka, bagi saya pun bermanfaat.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Minggu, 02 Oktober, 2016

Terimakasih semoga bisa dipraktekin y :)

Reply Delete
Avatar
Amanda Ratih Minggu, 02 Oktober, 2016

Kasian mbanya, aku aja yg dirumah cape banget. Apalagi udah bekerja nambah kerjaan rumah, beneran cape banget mba, aku makannya suka salut sama ibu2 yg bekerja, soalnya aku ga sanggup, semangat ya mba

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Minggu, 02 Oktober, 2016

Tetap semangat mba :) semuanya sama mba sama2 hebat yeay tepuk tangan buat kita seorang IBU xixixi

Reply Delete
Avatar
Damar Aisyah Minggu, 02 Oktober, 2016

Saya pernah jadi ibu bekerja, dan sekarang full ibu rumah tangga. Menurut saya sama-sama capeknya, sama-sama punya plus minus. Tapi, kalau saya boleh memilih. Oneday saya pengen punya kegiatan di luar. Kalau anak-anak sudah agak besar tentunya :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 03 Oktober, 2016

Betul mba selalu ada plus dan minusnya namun tergantung kita dalam menyikapinya ^^ semoga terealisasi y mba harapannya.

Reply Delete
Avatar
Uwien Budi Minggu, 02 Oktober, 2016

jadi ibu emang harus strong ya. semoga sehat selalu ya Teh

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 03 Oktober, 2016

Aamiin emang mba untunglah ada mulitivitamin TheragranM yang bisa segera pulihkan kesehatanku xixixi *iklan dikit :p

Reply Delete
Avatar
Kurnia amelia Minggu, 02 Oktober, 2016

Catet banget nih tipsnya,,thank you.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 03 Oktober, 2016

Makasi mba uda dicatet jangan lupa multivitaminnya dicatet juga y THERAGRANM xixixi :p
makasi uda mampir mba ^^

Reply Delete
Avatar
prana ningrum Senin, 03 Oktober, 2016

wow rajin ikut lomba ya he3..goodluck ya mbak. jd ibu pekerja memang harus fit

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 03 Oktober, 2016

hahaha...iya ni mba lagi rajin. iya mesti bgt fit ^^

Reply Delete
Avatar
Gustyanita Pratiwi Senin, 03 Oktober, 2016

Wah jadi ini sah diminum swjak mb masi bocah ya, legwndarisjuga obatnya

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 04 Oktober, 2016

Yang Tempra mba hahaha pereda panas sejak kecil tokcer banget minum Tempra sedangkan TheragranM baru2 ini saya rasakan khasiatnya karena baru tahu juga :)

Reply Delete
Avatar
Naqiyyah Syam Senin, 03 Oktober, 2016

Tipsnya keren, jadi ingat zaman masih jadi ibu bekerja, kudu jaga stamina bangeeet, apalagi banyak DL :) thanks sharingnya.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 04 Oktober, 2016

Waduh Mba Naqi mampir makasih banyak mba, iya mba stamina penting banget buat kita semua terlebih tugasnya banyak :)
makasi uda mampir y mba ^^

Reply Delete
Avatar
Helena Senin, 03 Oktober, 2016

Semangat yaa working mom! Kalian hebat! Jaga kesehatan ya

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 04 Oktober, 2016

Semangat mba ^^ semua ibu Hebat :)

Reply Delete
Avatar
Nurin Ainistikmalia Selasa, 04 Oktober, 2016

dari semua tipsnya yang paling penting adalah positif thinking dan bahagia ya Mbak, saya ngerasain sendiri, kalau kitanya sudah stres duluan biasanya jadi gampang sakit. :(

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 04 Oktober, 2016

iya mba fikiran yang pegang kendali y mba :) klo uda banyak fikiran jadi psikosomatis bisa sakit asma, maag, migran bahkan sampe bisa sakit exim ^^ jadi mari kita jaga kesehatan mental dan fikiran kita y mba

Reply Delete
Avatar
Sandra Buana Sari Selasa, 04 Oktober, 2016

Buat aku kerja = me time hahahaha, karena kalau udah pulang, Raya langsung posesif, belum lagi harus beberes rumah... Me time pisan lah ngantor mah. Btw perlu dicatat ttg positive thinking, meskipun kerja itu cape, tapi alhamdulillah masih punya kerjaan dan karena kerja bisa me time hahah *teteup*

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 04 Oktober, 2016

hahaha teteup y mba me time = ngantor, bagiku ngantor itu = nulis + BW wkwkkwk :p

Reply Delete
Avatar
evrinasp Selasa, 04 Oktober, 2016

aku sering melakukan me time mbak, biar waras hehe, soalnya klo gak gitu nanti puyengnya kantor ke bawa sampai di rumah

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 05 Oktober, 2016

wkwkwk uda waras mba Ev si malah menginspirasi orang lain

Reply Delete
Avatar
@zataligouw Rabu, 05 Oktober, 2016

duhhh kebayang banget kalo kerja kantoran trus sakit pula, aku juga pernah dulu mba, berasa gak berdaya banget, inget kerjaan kantor yang numpuk, sedih liat anak2 jadi berkurang perhatian dari kitanya, dll, dll, makanya penting banget ya jaga kesehatan dan minum vitamin saat recovery..

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 05 Oktober, 2016

IYa mba penting banget jaga kesehatan dan minum vitamin saat recovery makanya theragranM bagus untuk multivitamin membantu memulihkan stamina tubuh fit kembali. Makasi uda mampir mba ^^

Reply Delete
Avatar
Arinta Adiningtyas Rabu, 05 Oktober, 2016

stay healthy and stay strong Mbaaa.. saluuut.. :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 05 Oktober, 2016

Tengkiyu mba ^^ stay smile too

Reply Delete
Avatar
Siti Mawaddah Rabu, 05 Oktober, 2016

saya sampe dikasih dana sama client saya supaya saya beli vitamin yang paling mahal sekalian .. tapii gak disiplin minumnya juga :D

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 05 Oktober, 2016

Ih senangnya diperhatikan client mba :D padahal kan gertonk mba tekunin minumnya hehehe

Reply Delete
Avatar
Rach Alida Bahaweres Kamis, 06 Oktober, 2016

Perjuangannya ibu bekerja ya mba. Aku ya kadang kalau sakit ya dipaksa aja kerja, kecuali kalau terpaksa banget ya datang kantor. SMoga kita slalu sehat ya mbaa :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Kamis, 06 Oktober, 2016

Sama mba kadang pas dikantor klo sakit selonjoran dulu di mushola saking pusingnya hehhe..aamiin semoga semuanya sehat selalu ^^

Reply Delete
Avatar
Dina Mardiana Kamis, 06 Oktober, 2016

Tips-tipsnya untuk tetap sehat keren nih, Mba :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Kamis, 06 Oktober, 2016

Makasi mba semoga bermanfaat thx u uda mampir mba ^^

Reply Delete
Avatar
Anisa Ae Jumat, 07 Oktober, 2016

Tips yang sangat bagus dan bermanfaat. Bisa ditiru juga nih. :D

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 07 Oktober, 2016

Mangga mba ditiru xixixi jangan lupa beli theragranM multivitaminnya :)

Reply Delete
Avatar
Nita Lana Faera Jumat, 07 Oktober, 2016

Saya kalo hunting kerjaan baru juga di jobsdb, jobstreet, atau kompas. Yg ngasih angin sorga malah bikin saya curiga, apalagi bayar2. Alamakkk... nggak ada duit :D

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 07 Oktober, 2016

Mba salah lapak ni mba wkwkwk :D yang satu lagi mba ini mah ttg TheragranM

Reply Delete
Avatar
Dini Zaki DNZ Jumat, 07 Oktober, 2016

Salam kenal Mba Herva.
Wow, keren banget Mba tulisannya. Menginspirasi banget. Sukaak juga sama ilustrasi and infografisnya. Blognya juga bersih, rapi, n cutie cutie gimana gitu, hehe.

Stay healthy ya Mba jadi bisa terus menulis yang menginspirasi seperti ini.
Eh btw, saya juga minum Theragran-M, lho! :)

Good luck, Mba.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 07 Oktober, 2016

Makasi banyak Mba Dini :) gudluck juga buat theragranM-nya saya uda mampir blognya juga keren mba ^^

Reply Delete
Avatar
Izzah Annisa Jumat, 07 Oktober, 2016

Naaaah... Ini nih, tips yang kutunggu. Suka sakit punggung, nih, kalo kelamaan duduk pas nulis. Hikhiks...

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Sabtu, 08 Oktober, 2016

:) makasi uda mampir mba, jgn tll diporsir mba semoga ga sakit lagi y mba ^^

Reply Delete
Avatar
Mugniar Sabtu, 08 Oktober, 2016

Setujuuu, mari sama2 saling menguatkan dan berusaha untuk tetap bahagia dan sehat :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Sabtu, 08 Oktober, 2016

Yeay semangat y mba :) makasih uda mamoir :)

Reply Delete
Avatar
Winda Trisuci Senin, 10 Oktober, 2016

betul banget mba, kuncinya di positif thingking :) tipsnya keren mba, semoga kita semua tetap sehat ya ^_~

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 10 Oktober, 2016

Makasi mba Winda ^^ aamiin sehat dan terus berkarya

Reply Delete
Avatar
nova Senin, 10 Oktober, 2016

yeay... hemang harus positif thinking sih.. kalo kebanyakan baper..suka membatin..ujung2nya lelah sendiri n jatuh sakit...

hmm vitamin theregran..aku juga minum loh...

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 10 Oktober, 2016

Betul mba dikit-dikit baper yang ada malah psikosomatis mending enjoy :)
makasi mba uda mampir ^^

Reply Delete
Avatar
Dita Indrihapsari Senin, 10 Oktober, 2016

Jadi diingetin buat olahraga nih mba hihihi :D Suami aku jg suka bilang klo aku mulai bersin-bersin, "bubu jgn sakit, yaaa.." Emang jd makin rempong deh rumah klo ibu yg sakit.. :D

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 10 Oktober, 2016

Iya mba diabaikan tapi justru manfaatnya ruar biasa :)

Reply Delete
Avatar
mutie adnu Senin, 10 Oktober, 2016

kalau semua dinikmati dan disyukuri benar mba insyaAllah enjoy hasilny

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 11 Oktober, 2016

betul mba syukuri meski sekecil apapun dan jangan mengeluh ^^

Reply Delete
Avatar
ike yuliastuti Selasa, 11 Oktober, 2016

saya juga working mom, semangat buat working mom,,,

sehat selalu untuk kita semua mba,
sukses buat lombanya, semoga beruntung

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 12 Oktober, 2016

aamiin makasih mba sudah mampir :)

Reply Delete
Avatar
ikhsan maulana Rabu, 12 Oktober, 2016

saya biasanya sih, makan makan yang teratur dan sehat pula juga di tambah dengan olahraga yang cukup :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 12 Oktober, 2016

betul pola makan yang sehat diimbangi olahraga membuat tubuh tetap sehat. Makasih sdh mampir :)

Reply Delete
Avatar
Santi Dewi Rabu, 12 Oktober, 2016

pernah ngerasain sakit, dan gak mau lagi, kasihan anak2 dan suami

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Rabu, 12 Oktober, 2016

Betul mba makanya kita harus jaga kesehatan :)

Reply Delete
Avatar
nova violita Kamis, 13 Oktober, 2016

berpikiran positif iyas banget... jadi gak baper..., ntar stress depresi.., eh itu bisa imbas kurang mineral juga.... theragran cocok..

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Kamis, 13 Oktober, 2016

makasi uda mampir mba semoga kita sll berfikiran positif dan memilih theragranM untuk multivitamin selepas sakit ^^

Reply Delete
Avatar
Hana Aina Kamis, 13 Oktober, 2016

Aih, Me Time ini yang bikin happy, nggak jadi sakit ^^

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 14 Oktober, 2016

iya mba apalagi me timenya ditambah uang saku dari suami tambah langsung hepi syalalala... :)

Reply Delete
Avatar
Vety Fakhrudin Jumat, 14 Oktober, 2016

bener banget komposisi theragran M ini lengkap banget

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 14 Oktober, 2016

Hi Mba betul mba namanya multivitamin jadi dalam 1 tablet sudah mencukupi kebutuhan tubuh :) makasi dah mampir mba

Reply Delete
Avatar
Rani R Tyas Jumat, 14 Oktober, 2016

Kita yang menjalani, orang lain yang berkomentar. Hahaha seperti itukah Mbak Herva? Iya pikiran positif juga akan memberikan dampak positif juga untuk kehidupan kita tetapi diimbangi juga dengan asupan makanan dan multivitamin yang komplit kan ya mbak

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 14 Oktober, 2016

betul mba biarkanlah mereka sendiri yang mikir hahaha..betul mba mesti konsisten minum theragranM y :)

Reply Delete
Avatar
Stefanny Fausiek Jumat, 14 Oktober, 2016

klo kita sakit bisa berantakan semua ya, kerjaan bisa ga beres

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 14 Oktober, 2016

iya mba makanya ibu ga harus tetap sehat ehhehe

Reply Delete
Avatar
w3function Jumat, 14 Oktober, 2016

Bagus sekali sarannya, me time selalu sama anak ya, hehe.. tar coba ah beli produk THERAGRAN-M kayanya banyak manfaatnya ya.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 14 Oktober, 2016

oh klo me time dengan anak sudah pasti :D makasi uda mampir semoga cocok y dengan TheragranM-nya

Reply Delete
Avatar
monalisa deborah Jumat, 14 Oktober, 2016

nice post mbak..berpikir positif ternyata punya efek ke kesehatan kita ya mbak..sama mbak aku juga belajar untuk ga dengering kata negatif orang ya kita cukup sadar bahwa sebenarnya orang yang mencibir itu ga tau apa2 dan belum tentu ngalamin apa yang kita alamin. Kalo ibu bekerja kayaknya memang harus minum vitamin ya mbak karena kerjanya double di kantor dan dirumah juga..duh saya yg belum nikah jadi salut sama ibu2 hehehe

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Sabtu, 15 Oktober, 2016

thx u mb mona :) semoga lita sehat sll aamiin

Reply Delete
Avatar
Yas Marina Jumat, 14 Oktober, 2016

Setiap manusia memiliki pilihan atas hidupnya termasuk ibu bekerja. Tetap semangat ya, Mba :)

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Sabtu, 15 Oktober, 2016

y mba semuanya tergantung pilihan masing2 makasi y mba ^^

Reply Delete
Avatar
Relita Aprisa Minggu, 16 Oktober, 2016

Ibu pekerja, beban nya juga lebih berat yaa mba..kudu bener2 pinter jaga kondisi badan.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 17 Oktober, 2016

iya mba yang penting selalu ceria dan positif thinking biar sehat :) tak lupa konsumsi theragranM deh

Reply Delete
Avatar
Amir mahmud Minggu, 16 Oktober, 2016

Jadi ibu memang berat, salah besar mereka yang menganggap perempuan itu kerjanya tak lebih berat dari laki2. Perempuan itu bisa jadi ayah, tapi ayah tidak bisa jadi ibu

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 17 Oktober, 2016

Berat badannya juga nambah berat kang klo jadi ibu hehehe..

Reply Delete
Avatar
Lia Lathifa Senin, 17 Oktober, 2016

positif thinking dan minum suplemen mmg bikin baper jd hilang ya mbak.. aku jg sering dibilang kurus habis nikah hahaha

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Senin, 17 Oktober, 2016

hempaskan yang negatif y mba semoga kita selalu ceria dan sehat :)

Reply Delete
Avatar
dunialingga Senin, 17 Oktober, 2016

iya yah..aworking mom itu seperti punya 2 pekerjaan fulltime yang digaji cuma separohnya..tapi itulah wonderfulnya seorang ibu

Reply Delete
Avatar
suria riza Selasa, 18 Oktober, 2016

aku kadang2 kagum banget, bisa adil sana sini kalau liat ibu bekerja
ga ada capeknya gitu.. yang penting ttp jaga kesehatan ya mbak

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 18 Oktober, 2016

Betul mba yang penting niatnya diluruskan dan juga kesehatan menjadi kuncian utama :)

Reply Delete
Avatar
Nefertite Fatriyanti Jumat, 21 Oktober, 2016

Me time itu kalau aku penginya sendir, bener-bener sendiri tapi masih susah ahahaha

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 21 Oktober, 2016

hehehe iya y mba susah klo dah berkeluarga

Reply Delete
Avatar
Cindra Prasasti Selasa, 01 November, 2016

kita sama mbak, aku tinggal konsisten olahraga yang belum. Rasanya keburu lelah sebelum olahraga hihihihi

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Selasa, 01 November, 2016

iya betul mba plus malesnya itu wkwkkwk

Reply Delete
Avatar
Lutfi Retno Rabu, 04 Januari, 2017

Menurutku ibu bekerja itu penting ya. Karena saat bekerja dia punya penghasilan sendiri dan bagus untuk kepercayaan dirinya. Dia juga ketemu banyak orang, jadi bisa berkembang. Tinggal pandai-pandai ngatur waktu untuk keluarga.

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Kamis, 05 Januari, 2017

betul mba :) makasi uda mampir mba

Reply Delete
Avatar
Catatan Harian Irfan Kamis, 05 Januari, 2017

Biasanya ibu itu sibuk mengurusi pekerjaan rumah,, hebat deh bagi ibu yang paruh waktunya untuk bekerja mencari uang dan skaligus mengerjakan tugas rumah,, tips nya bisa menjadi acuan untuk menjaga kesehatan para ibu ibu hebat....

Reply Delete
Avatar
Puput Kamis, 05 Januari, 2017

ho oh. positif thingkin emang cocok di nomor satu, dan nomor duanya harusnya "me time", kayaknya harus banyakin "me time" biar bisa tetep positif thingkin terus

Reply Delete
Avatar
herva yulyanti Jumat, 06 Januari, 2017

iya mba betul :) makasi y uda mampir

Reply Delete
Avatar
Rosa Senin, 29 Januari, 2018

Akuu banget mbak tulisannya. lagi ngrasa capekkk bgt jadi ibu bekerja. dan lagi nyari2 vitamin yg bisa bantu nunjang kesehatanku. makasih yaa mbak :)

Reply Delete
Avatar
mesin kopi Jumat, 01 November, 2019

Terimakasih informasinya, semoga bermanfaat

Reply Delete