Kampanye Jam Makan Serat Bersama Bebeclub
Tentang Serat
🌿 Merangsang dan melembutkan BAB
🌿 Menjaga populasi mikroba usus
“Konsumsi makanan berserat tidak bisa diremehkan. Kebutuhan serat yang tercukupi dapat membantu optimalisasi kesehatan saluran cerna yang krusial bagi tumbuh kembang dan kesehatannya. Pencernaan yang sehat akan membuat nutrisi makanan terserap dengan baik, yang juga akan berdampak pada sistem daya tahan tubuh anak menjadi lebih baik, dapat memberikan perkembangan yang optimal ke otak, bahkan dapat dapat mempengaruhi emosi anak" Dr. dr. Ariani Dewi Widodo, Sp.A(K)
Bagaimana dengan bayi? pemberian ASI eksklusif nyatanya mengandung serat berupa FOS, GOS dan laktosa yang tidak dicerna sempurna.
Sudah tahu tentang serat tapi nyatanya ada saja bukan kasus anak yang susah makan buah dan sayur? cung ada yang kesulitan? tenang temans tidak sendiri karena banyak yang juga kesulitan cara memberikan serat kepada anak.
Prof. Saptawati menjelaskan bagaimana strategi yang bisa dilakukan agar memenuhi kebutuhan serat untuk anak. Salah satu strategi penting adalah menjadi ROLE MODEL alias memberi contoh buat anaknya.
Mau gimana anak mudah makan sayur jika ternyata orang tua di rumah tidak memberikan contoh. Tak hanya beri contoh tapi orang tua perlu memiliki pengetahuan yang cukup dalam memberikan makanan yang berserat tinggi kepada anak.
Peluncuran Jam Makan Serat Bersama Bebeclubs
ama Bebeclub
Edukasi tentang makanan berserat itu sangat penting sekali, hal ini berdasarkan fakta lapangan dimana kebutuhan serat pada anak belum optimal. Oleh karenanya untuk mendukung para Ibu di Indonesia, Danone melalui Bebeclub meluncurkan kampanye Jam Makan Serat.
Hal ini ditujukan agar membangun kebiasaan makan serat pada anak, harapannya memudahkan orang tua dalam memastikan asupan serat harian anak terpenuhi.
Menurut Mba Shiera, jam makan serat ini dibagi menjadi 3 waktu yaitu jam 10 pagi, jam 2 siang dan jam 8 malam. Dan mengajak semuanya dalam tantangan 21 hari makan serat!
Untuk mendukung gerakan Jam Makan Serat ini, Bebeclub menyediakan e-booklet yang bisa diunduh secara gratis berisikan banyak informasi dan inspirasi yang membantu gerakan jam makan serat ini.
Tak hanya itu saja, tapi juga ada Tummypedia yang membantu memantau kesehatan pencernaan anak. Bisa dijadikan dasar awal report sebelum temans mau konsul ke Dokter ahli loh!
Selain gerakan "Jam Makan Serat", Bebeclub juga menghadirkan susu Bebelac Gold sebagai susu tinggi serat yang bantu lengkapi asupan serat harian anak.
***
Nah, temans demikian yang bisa saya bagikan kali ini. Senang sekali bisa dapat edukasi seputar serat dan juga tantangan jam makan serat yang bisa saya aplikasikan untuk anak-anak di rumah.
Yuk temans bisa coba ikutan tantangan 21 hari makan serat pada jam 10 pagi, 2 siang dan 8 malam sebagai upaya membiasakan makan yang baik setiap harinya.
Adakah yang sudah coba tantangan ini? kuy sharing!
.png)
Bagus sekali informasi mengenai serat dan manfaatnya Bu. saya baru tau kalau ada serat yang larut dalam air dan serat yang tidak larut dalam air. Edukasi yang bagus perihal serat untuk tubuh
రిప్లయితొలగించండిiya pak sama saya juga baru tahu pas ikutan acara ini hahaha
తొలగించండిNoted banget utk konten webinar-nya, super keren mba!
రిప్లయితొలగించండిBtw, aku bakal lebih disiplin dan semangat lagi utk berburu Sumber makanan untuk serat tidak larut, yaitu yg berasal dari sayuran, gandum sereal.
Juga serat larut air meliputi buah, sayur, kentang, kacang-kacangan, ekstrak rumput laut hingga ekstrak tanaman. Mau nyiapin buat anakku aahhhh
yuk mba mulai coba tantangannya
తొలగించండిKalau praktekin ke Keponakan, kayanya belum bisa nih pakai jam makan serat. Soalnya anaknya jam 8 udah bobok cantik. Mungkin nanti kalau agak besaran dan tidurnya gak awal banget deh
రిప్లయితొలగించండిbisa coba ganti jam lain mba asalkan konsisten yah
తొలగించండిDengan panduan jam makan serat kayak gini asik juga nih.. Kita jadi bisa ngontrol ya berapa jumlah serat yang sudah dikonsusmsi..
రిప్లయితొలగించండిMenarik sekali mam. Btw, peelu ngga sih kita menghitung secara detail kebutuhan serat anak? Kadang ngga yakin udah terpenuhi seratnya atau belum
రిప్లయితొలగించండిTernyata ada jam khususnya ya mbak untuk tambahan makanan berserat ini. Aku biasanya masukin di jadwal snack time juga sih.
రిప్లయితొలగించండిBaca dari postingan ini ternyata konstipasi itu terjadi disebabkan kurang makanan berserat yg dikonsumsi utk tubuh.
రిప్లయితొలగించండిiya Bunda
తొలగించండిSeru sekali ya bun pas ikut kegiatan ini. Banyak informasi yang diberikan dan ini memtovasi kita sebagai orangtua memberikan yag baik buat anak. Penuhi kebutuhan serat
రిప్లయితొలగించండిiyass ummi
తొలగించండిPaling sering tu anak anak tak kasih pisang sama jagung mbak,
రిప్లయితొలగించండిterus kalo kayak apel, pear kudu dikupas karena anak anak pada males "keras" katanya
btw ini artinya ada list resep camilan sehat atau menu sehat kaya serat untuk jam makan serat anak juga ya?
రిప్లయితొలగించండిjadi pengen curhat deh, anak saya yang kedua susah banget makan sayur dan serat lainnya. huhuhu
రిప్లయితొలగించండిPadahal penting banget kan ya biar gak konstipasi dan sebagai sumber vitamin
Kayaknya aku harus mulai belajar tentang jam makan serat ini deh ya, minimal rajin ngasih anak buah-buahan sebagai tambahan seratnya
Cukup gampang yaingatnya yaktu jam 10 2 8, jadi pengen nyoba menerapkan juga nanti ke anak2ku di rumah
రిప్లయితొలగించండిSama, Mbak. Rasanya patah hati banget yes kalau anak sampai mengalami konstipasi. Itu pasti nggak enak banget yang dia rasain. Alhamdulillah aku juga ikutan nih webinarnya Bebeclub. Akhirnya tercerahkan, Mbak. Dari webinar ini aku tahu kalau anak susah makan sayur atau buah, emaknya nggak boleh putus asa. Harus tetap dicobain lagi lagi dan lagi. Lama kelamaan anak akan mulai suka, sehingga kebutuhan seratnya bisa tercukupi.
రిప్లయితొలగించండిBagus sekali acaranya mbak, jadi dapat informasi penting mengenai kesehatan pencernaan anak dari serat yang tercukupi ya. Semoga setelah ini, para ibu dengan anak yang masih susah makan, atau kekurangan serat, jadi tercerahkan dan mulai teratur makan makanan berserat.
రిప్లయితొలగించండిBagus nih programnya biar anak terbiasa makan serat dengan teratur ya ada waktunya tiga kali sehari biar tidak sembelit
రిప్లయితొలగించండిDi rumah serat, sayur dan buah Alhamdulillah mudah semua makannya
రిప్లయితొలగించండిNoted, jam makan serat ada 3 waktu: 10 pagi, 2 siang, 8 malam, untuk membiaasakan kebiasaan makan yang baik setiap harinya. Bisa dicoba nih tantangan 21 hari makan seratnya
Sangat terbantu deh, kalau ditetapkan jamnya begini. Semoga aku bisa memenuhi kebutuhan serat anak juga.
రిప్లయితొలగించండిMau coba ah ngikutin tantangan 21 hari makan serat, 3 Kali sehari di jam 10 pagi, 2 siang, Dan 8 malam. Doain ya mbak, semoga bisa konsisten
రిప్లయితొలగించండిanak anak memang agak sulit untuk diajak makan serat ya mbak
రిప్లయితొలగించండిacara kampanye jam makan serat ini penting banget buat diikuti oleh para ibu, biar makin semangat ajak anak makan serat
Tdnya kupikir pembagian 3 waktunya tu saat makan utama ternyata ku keliru, malah kalau bisa makan seratnya di jam di luar jam makan ya?
రిప్లయితొలగించండిMemang yang namanya memberikan kecukupan buat serat anak nih gampang2 susah, kudu diusahakan terus.
Jam makan serat ini bisa jd alternatif ya utk meembiasakan anak makan sayur buah
Jam makan serat buat anak itu kudu banget ya mba. Krn kalo anak kurang serat susah jg euy kebelakangnya. Udah ngalamin soalnya. Heu. Makanya hrs giat jg emaknya nyisipin serat di makanannya
రిప్లయితొలగించండిTernyata ada jam makan serat ya, dan salah satunya pas nih dengan pilihanku untuk anak-anak sejak mereka kecil.
రిప్లయితొలగించండిPenting sih untuk konsumsi serat, aku biasanya memilih buah yang kebetulan anak-anak nggak pilih-pilih. Biasanya malah pagi sebelum makan nasi udah sarapan buah juga
Iya banget...
రిప్లయితొలగించండిAku jadi takut niih...karena aku juga beberapa kali sering konstipasi. Pasti karena gaya hidupku, maka gaya hidup anakku jadi ikutan.
Kudu banget memenuhi kebutuhan serat di jam makan serat yang tepat yaa..
Anakku banget ini, teh...
తొలగించండిUda makan aja syukur.
Mereka nih...aku bilang "Jangan banyak makan, takut obesitas."
Eh, kayanya disalah artikan gitu.. Jadi bener-bener jarang makan banyak. Kalau makan serat, PR banget siih..
Salah satu yang dilakukan memang mempercayakan kebutuhan ini kepada asupan susu seperti Bebelac ini yang yakin sudah mengandung serat baik untuk pencernaan.
Boleh juga nih tantangan makan seratnya. Tak hanya untuk anak ya, orang dewasa pun harus berusaha keras untuk mencukupkan masuknya serat ke dalam tubuhnya di jam-jam sesuai petunjuk di atas.
రిప్లయితొలగించండిPR banget nih memenuhi kebutuhan serat tummypedia juga membantu mengordinir ta Bun. Kudu kuterapin kalau punya anak nanti bismillah
రిప్లయితొలగించండిMemang challenging banget ngajakin bocah makan serat
రిప్లయితొలగించండిtapii, kita ttp kudu semangaatt!
Thanks DANONE dan Bebelac udah meluncurkan campaign keren ini.
kalau sudah terbentuk kebiasaan, anak jadi lebih mudah makan ya teh, jadi asupan gizi dan nutrisinya juga lebih bagus
రిప్లయితొలగించండిAnak saya juga susah makan sayur dan buah kalau dalam bentuk ditumis atau kunyah langsung. Jadi harus disiasati dalam bentuk gado2, salad, atau jus. Jadi ingin ikutan tantangan 21 hari makan serat nih, agar jadi kebiasaan, pukul 10, 14, dan 20 ya, Teh. Siip.
రిప్లయితొలగించండిanakku juga pernah sembelit mbaa.. sedih banget liatnya. mules mau pup tapi susah keluar.
రిప్లయితొలగించండిmakanya asupan serat itu penting banget ya mbaa.. aku pun jadi lebih memperhatikan asupan serat anakku biar pencernaannya lancar. btw, jadi pengen ikutan tantangan 21 hari makan serat juga deh.. :D
Suka bingung rata2 anak kenapa gak suka sayur sama buah, padahal aku selalu membiasakan buat makan sayur. Tantangan baru lagi ini harus ikutin petunjuk tantangan jam-jam makan serat supaya kebutuhan serat terpenuhi
రిప్లయితొలగించండిsusah ni mbaa kalau kudu ngikut jamnya.. lha jam 2 siang tuh anakku tidur siang gituuu.. hehe kalau agak sore baru deh bisa ngemil
రిప్లయితొలగించండిkampanye seperti ini penting banget dilakukan. agar kesadaran makanan berserat pada anak dapat diberikan ortu secara giat. kadang anak malas makanan berserat, ortunya juga ikutan malas.
రిప్లయితొలగించండిanak-anakku sekarang lagi malas banget konsumsi sayuran dan buah nih, ternyata ada tips jam konsumsi serat juga ya, harus mulai membiasakan di waktu2 tertentu ini ya
రిప్లయితొలగించండిAlhamdulilah. Saya juga mengikuti webinar peluncuran kampanye jam makan serat ini. Senang rasanya. Dan Alhamdulilah juga, anak-anak sudah mulai rutin konsumsi serat. Semoga semua sehat2 ya, Mbak Aamiin
రిప్లయితొలగించండిIni selain untuk memenuhi kebutuhan serat anak, bisa juga nih sekalian sama ortunya untuk jadi contoh dan sama-sama membangun kebiasaan makan serat ya. Misalnya kalo biasanya jam 4 sering nyamil gorengan, sekarang diganti camilannya dengan rujak buah gitu.
రిప్లయితొలగించండిSama nih Mak, PR ku juga supaya anak-anak mau makan serat. Bisa gak ya nerapin jam makan serat ini? Bisa makan buah sehari sekali aja udah syukur nih hehehe
రిప్లయితొలగించండిTantangan makan serat bisa buat anak-anak sama emaknya juga kayaknya hehehe. thanks infonya mbaaa
రిప్లయితొలగించండిYg pas sama anak aku jam makan serat yg jam 10 pagi soalnya jam 2 siang dan 8 malam malah jam tidur anakku hehe
రిప్లయితొలగించండిDengan adanya jam ini akan jadi kebiasaan yang baik
రిప్లయితొలగించండి