Menu Sarapan Pagi Yang Praktis Dan Sehat

Rabu, 29 Agustus 2018
Temans, pagi hari sebelum beraktifitas sering sarapan atau tidak?Saya mau cerita kebiasaan saya sedari kecil hingga kini sudah menjadi ibu tentang sarapan.  

Almarhumah ibu saya selalu berpesan kepada anak-anaknya, agar setiap pagi biasakan untuk sarapan baik mau sekolah, kuliah atau kerja jangan sampai perut kosong. Mengapa harus sarapan?tanya saya waktu masih kecil.

"Jika tidak sarapan maka perut kosong menyebabkan lapar, hal ini akan mengganggu konsentrasi di sekolah bukannya mendengarkan guru menjelaskan malahan fikirannya nanti malah makanan terus" begitu penjelasan alm. ibu yang hingga kini saya ingat.

Apa yang alm. ibu sampaikan itu buat saya terbukti ampuh, sarapan memang banyak manfaatnya. Saya masih ingat waktu zaman sekolah ada teman saya pingsan saat upacara bendera, usut punya usut dia ga sarapan dulu makanya berdiri lama dibawah sinar matahari dalam waktu yang lumayan ga akan bisa bertahan.

Semenjak melihat kejadian tersebut, saya jadi semangat buat sarapan. Saya ogah banget dibopong-bopong orang lain udah gitu diliatin pulak ntar diomongin juga alamak males banget deh.

Hayo siapa yang pernah pingsan juga?jangan sampai yah karena ga sarapan akhirnya jadi sakit. 

Kata almh. ibu juga sarapan ga usah yang berat-berat menunya yang penting sehat dan menyajikannya juga praktis. 

telur-menu-sarapan-sehat-praktis

Rasa Bersalah Yang Dirasakan Ibu Bekerja Dan Kiat Mengatasinya

Selasa, 28 Agustus 2018
Pagi itu rekan kerja saya menghampiri saya, menanyakan keadaan 2 anak saya yang saya tinggal selama saya bekerja. Raut wajahnya terlihat galau bin bimbang, ia menceritakan jikalau ia merasa khawatir dimana anak bungsunya akan sekolah.

Yang ia khawatirkan bukanlah anaknya akan alami drama ketika sekolah, melainkan ketakutan dirinya tak mampu untuk bisa memanage waktu karena jika anak bungsunya sekolah maka tugas ia di pagi hari bertambah.

Hal itu tentu saja pernah saya alami, bimbang, galau, takut semuanya ga kehandle, takut antara anak-anak dan pekerjaan sama-sama berantakan seperti rambut saya. Takut saya sakit saking shocknya hahaha.

Banyaklah ketakutan saya ketika menghadapi krisis manajemen waktu. Manajemen waktu buat ibu bekerja bagi saya ga ada ukuran standar layaknya jam kerja dari jam 08.00 - 17.00 wib setiap harinya.

Adakalanya saya sudah bangun sepagi mungkin, saya sudah beres dari memasak, cuci piring, siapin sarapan eh si sulung penuh dengan drama yang bikin saya berubah jadi Tyrex di pagi hari. Ekspektasi mamak manis manjah imut seperti princess ambyar kayak bubur ayam diaduk pabalatak semua mood, emosi campur sari pokoknya.

Lalu bagaimana dengan manage waktu?anak-anak, bekerja dan ngeblog?

kiat-atasi-rasa-bersalah-pada-ibu-bekerja

Kebiasaan Sehat Yang Harus Dilakukan Sebagai Ibu Bekerja

Sabtu, 25 Agustus 2018
Saya ini termasuk tipe yang gampang banget kena flu, bisa sebulan sekali kena. Sebagai seorang ibu yang juga bekerja tentu saja hal ini sangat mengganggu sekali terlebih karena ranah bidang kerja saya di bagian recruitment dan assessment yang butuh stamina fit jika berhadapan dengan karyawan maupun calon karyawan maka dari itu saya harus selalu jaga kesehatan.

Sampai saya pernah ditanya oleh rekan kerja "kok bisa sering kena flu sih Va?" pertanyaan ini sering kali ditanyakan rekan kerja saya dari kantor yang dulu sampai kantor yang sekarang.

Setelah saya fikirkan iya juga sih saya gampang banget kena flu, kalau sudah flu itu biasanya bikin suara saya serak berujung ga bisa kerja karena ga hanya seorang penyanyi yang butuh suara tapi recruiter maupun assessor seperti saya butuh suara agar bisa menjelaskan intruksi tes dengan baik.

Apabila saya sudah kena flu, saya suka sedih barangkali ada pelamar yang saat tes tidak bisa jelas dengerin intruksinya sehingga bisa jadi hasil tesnya juga jelek atau saat saya melakukan assessment barangkali ada karyawan ga jelas juga dengerin suara saya alhasil jelek dan gagal promosi. Fatal banget bukan?

Sepatu Boots Pilihan Gaya Untuk Ke Kantor!

Rabu, 22 Agustus 2018
Temans siapa yang kantornya menerapkan aturan mengenakan seragam?ada?kalau saya sendiri masih pake seragam.

Pergi ke kantor biasanya dituntut untuk rapi dan harus sesuai aturan yang ada di kantor bukan? Bahkan ada kantor yang mewajibkan karyawannya mengenakan seragam. Seperti saya yang hingga kini mewajibkan mengenakan seragam kantor.

Selain seragam kantor diwajibkan pula untuk mengenakan name tag sebagai identitas karyawan bahkan name tag juga bisa berguna sebagai acces door. 

Di kantor lama saya, semua karyawan harus mengenakan blazer atau minimal kemeja baik karyawan perempuan maupun pria.

Bahkan di hari tertentu diharapkan karyawan pria bisa mengenakan kemeja berdasi. Memang terlihat elegan dan rapi namun bagi yang tidak biasa tentu tidak betah dengan aturan macam ini.

Namun beberapa kantor juga tidak menerapkan aturan baku tentang berpakaian. Sebut saja kantor akang suami.

sepatu-boots-pria
cr pixabay


Pengalaman Belanja Perabot Rumah Tangga Di Mutiara Super Kitchen Bandung

Kamis, 16 Agustus 2018
Halo temans, gimana sudah pada siap buat liburan?buat yang mau liburan ke Bandung sempetin yuk mampir ke Cimahi. 

Ada apa di Cimahi?ada Kedai Es Krim Joeragan yang tempatnya di Belakang Kampus UNJANI loh. Iya ini adalah wujud mimpi usaha akang suami yang sedari dulu ia idamkan akhirnya terwujud di tahun 2018 ini setelah penantian panjang dan pertimbangan banyak hal.

Sesuai namanya Ice Cream Joeragan ini menjual es krim, karenanya kami membeli mesin es krim sendiri. Kami racik bahannya sendiri jadi jangan khawatir untuk cita rasa dan kebersihannya dijamin mutu oleh saya.

Untuk membuka kedai ini ada banyak hal yang harus dipersiapkan salah satunya adalah peralatan rumah tangga yang dibutuhkan di kedai. 

Apa saja sih yang diperlukan buat peralatannya?lumayan dari gelas-gelas kaca hingga mixer.

Awalnya akang suami bilang kalau membeli peralatannya online saja karena kesibukan kami berdua yang tak bisa searching kemana kaki ini harus melangkahkan *halah*.

Setelah saya searching di online shop seperti gelas, piring kok saya mikir duh udah beli mahal ntar treatment sama ekspedisinya ga baik bisa-bisa saya rugi dong pada pecah.

Pengalaman saya pernah dapat hadiah sertifikat difigura kaca pas sampe semuanya hancur dong. Sedih banget kok bisa gitu treatment ekspedisinya ga hati-hati.

Berkaca dari hal tersebut akhirnya saya memikirkan untuk membeli langsung ke tokonya. Daripada nanti saya rugi banyak padahal usaha kami juga belum jalan hehehe.

Akhirnya seseorang berbaik hati merekomendasikan toko kumplit yang menjual semua peralatan rumah tangga. Sayangnya tidak ada di Cimahi, saya harus ke Bandung.

perabotan-rumah-tangga-mutiara-super-kitchen-bandung


Blackmores Peduli Asupan Sehat Untuk Ibu Hamil Dan Menyusui!

Jumat, 10 Agustus 2018
Tidak terasa kini usia baby Rayi sudah masuk 4 bulan dengan berat 7,8 kg, yang mana setiap bulannya alhamdulilah naik selalu.

Saat ditimbang di posyandu selalu jadi sorotan ibu-ibu karena Rayi terlihat sehat dengan perawakannya. Sehingga mengundang tanya apa gerangan yang Rayi konsumsi?

Tentu saja adalah ASI yang saat ini saya berikan. Beruntungnya ASI yang saya miliki deras. Meski saya bekerja tidak ada halangan bagi saya untuk mengASIhi Rayi hingga nanti usianya 2 tahun.

Beberapa rekan kerja juga banyak yang menanyakan apa rahasia saya bisa memiliki ASI berlimpah karena biasanya setiap saya pulang saya bisa membawa 4 kantong ASI dengan 100ml penuh. 

Kok bisa sih ASI-nya banyak?kamu makan apa?kamu minum apa?kasih tau dong caranya gimana? begitu pertanyaan yang sering terlontar.

Perihal pertanyaan tersebut saya berupaya menjelaskan jika saya sudah mempersiapkan sedari hamil. Bahkan colostrum ASI sudah muncul sejak usia kehamilan memasuki 7 bulan.

Masa-masa kehamilan selalu saya upayakan untuk penuhin asupan gizi tak hanya mempertimbangkan keinginan saya sendiri akan tetapi juga memikirkan cukup gizi untuk baby di perut.

Sejak kehamilan anak pertama maupun kedua saya selalu konsumsi makanan yang pas baik nutrisinya hingga porsinya ditambah lagi dengan asupan susu dan suplemen yang menunjang untuk kecukupan gizi sehat bagi ibu hamil.

Nah temans perlu diingat bahwa 1000 hari pertama kehidupan anak itu bukan dimulai sejak ia lahir namun dihitung sejak memasuki masa kehamilan loh.

blackmores-pregnant-breastfeeding

Ngantor Segan, Nganggur Tak Mau

Rabu, 08 Agustus 2018
Hayo siapa yang saat ini merasakan hal sesuai judul diatas?"Ngantor Segan, Nganggur Tak Mau"?
Bekerja memang tidak melulu mengasyikan jika niat kita sudah berbeda sedari awal kita berkomitmen dengan perusahaan.

Di dunia kerja masih saja ditemui kasus-kasus karyawan yang ogah nganggur tapi kerja ga sesuai aturan. Pengennya cuman gajian doang *itu gue banget* LOL, tapi bagi saya pribadi kerja dikantoran itu ga melulu tentang gaji. ((pencitraan banget demi mendapat sanjungan pembaca blog)) wkwkwkwk


Dunia kerja ini penuh misteri sama seperti dunia lain kerap kali nemuin surprise yang ga terduga, tiba-tiba teman sendiri jadi atasan, tiba-tiba diri sendiri dimutasi padahal selalu pasang muka manut, tiba-tiba tembok toilet bisa bicara segala hosip yang dibicarakan di bilik toilet lalu bisa terdengar seantero kantor. Amazing nyak?itu tembok apa bibir orang yang baskom?


Yah begitulah lika-likunya menarik untuk diselami, ada yang ga kuat menahan tekanan bertubi-tubi dikantor, ada yang santey weh da kerja mah begitu hingga akhirnya terjadilah demotivasi yang menurunkan perfoma kerja. Sehingga istilah ngantor segan nganggur tak mau melekat dalam diri.

So, what happen at the office?

Banyak fenomena menarik untuk dibahas berkaitan dengan dunia kerja. Pengalaman pertama ngantor, pengalaman pertama presentasi depan boss, pengalaman dimarahin boss, pengalaman dijulidin kaum julidiyah di kantor, pengalaman punya boss baik atau sebaliknya, pengalaman punya rekan kerja nyebelin atau sebaliknya.

Semua menjadi guru pembelajaran bagi saya, bagaimana akhirnya saya bisa menjadi pribadi yang tangguh hadapi itu semua. Kalau dikit-dikit saya baper dengan segudang masalahnya tentu saja dikit-dikit saya resign dan bakalan jadi job seeker alias pengangguran terus.

ngantor-segan-nganggur-tak-mau
Add caption

Jurus Ampuh Mengurangi Stres Pada Working Mom Dengan Faber Castell Colour To Life

Sabtu, 04 Agustus 2018
Menjadi ibu bekerja dengan dua anak itu seperti saat saya naik tornado di Dufan. Semua rasa bercampur aduk. Nada suara dari alto sampe sopran bisa terus keluar dalam satu waktu. Namun kondisi ini terjadi jika saya sedang berperan di rumah.

Bagaimana jika saya dikantor?belum tentu saya bisa mengekspresikan semua emosi bahkan nada suara saya pun bisa saja flat di nada alto terus. Pencitraan banget?bukan pencitraan temans tapi di kantor saya sudah memiliki peran yang berbeda.

Terlebih ada di divisi HRD yang konon katanya menjadi contoh buat karyawan lain. Tsaah berat?berat banget Dilan aja ga bisa rasain ini!

Berkutat dengan dunia kerja yang sudah saya selami bertahun-tahun ini masih saja bisa menimbulkan stres. Terlebih saya ini baru melahirkan anak kedua. Yang mana suasana hati masih belum stabil.

Ibu yang baru saja melahirkan itu memang masih sensitif bawaannya. Dan bisa saja mengalami stres bahkan parahnya bisa jadi depresi. Tidak hanya saat di rumah saja penyebab stres muncul, di kantor tentu saja saya dihadapkan dengan berbagai permasalahan yang bisa berujung stres.

Hal Yang Menjadi Pemicu Stres Bagi Saya

Tuntutan Pekerjaan 

Terhitung akhir bulan juni tepatnya setelah libur lebaran kemarin, selepas masa cuti melahirkan habis saya kembali lagi masuk bekerja.

Tentu saja mengawali kerja setelah 3 bulan cuti membuat saya menjadi kaku saat berhadapan kembali dengan setumpuk aktivitas pekerjaan.

Banyak hal yang membuat saya jadi tertekan, rasanya kok hal sepele saja bikin saya cepat bete. Sebagai contoh saya lupa semua password aplikasi, tiba-tiba lost begitu aja dalam memory.

Ruwet dan kesel menjadi satu, bawaannya mangkel terus karena merasa semuanya terhambat. Sementara tuntutan pekerjaan terus meraung-raung menanti saya bisa selesaikan dengan segera.

cara-ampuh-hilangkan-stres-pada-ibu-bekerja


Satu minggu pertama bekerja pasca cuti, saya sudah dikejar target asssesment untuk promosi 2 jabatan sekaligus. Dimana report hasilnya harus segera mengingat kebutuhan yang sangat mendesak.

Menulis hasil report assessment itu membutuhkan penghayatan dan waktu yang lumayan menyita terlebih saya harus menerjemahkan terlebih dahulu respon peserta assessment ke dalam level kompetensi.

Sungguh hal yang bikin saya stress sendiri menghadapi hal demikian. Tak berhenti sampai disana, Memasuki bulan juli kembali saya harus menghadapi lagi tantangan baru diluar pekerjaan saya.

Rekan saya di divisi HRD hendak cuti melahirkan dan telah disepakati jika saya yang akan menghandle secara temporary sebagian pekerjaan rekan saya tersebut.  

Bagi saya ini satu tantangan yang bisa jadi pemicu stress, apa pasal?karena selama bekerja saya belum pernah sama sekali menyentuh pekerjaan rekan kerja saya tersebut.

Ambil Uang Di ATM, Uang Tidak Keluar Saldo Berkurang?Bagaimana Solusinya?

Kamis, 02 Agustus 2018
Sesuai dengan judulnya kali ini saya mau curhat. Sudah 2x saya mengalami yang namanya tarik tunai di ATM BNI uangnya ga keluar tapi saldo berkurang.

Sedih ga sih?sedih bangetlah kesel pokoknya apalagi pas ngambil ditanggal rawan jauh dari gajian. Tiba-tiba ga keluar mimpi apa kusemalam.

Kisah pertama saya mengalami kejadian ini ketika tahun 2013, saat itu saya sedang hamil Neyna dan sudah cuti buat melahirkan. 

Pagi yang cerah itu saya niatkan berkegiatan ke salon mengisi waktu luang dan juga buka puasa. Saya pengen potong rambut sekaligus keriting bulu mata. Ealah ganjen amat bumil yak!

Sepulang dari salon, saya mampir ke Cimahi Mall. Karena uang cash habis so saya pergi ke ATM center terlebih dahulu.

Tidak ada firasat buruk atau apapun, dengan penuh keyakinan saya tarik tunai di ATM sana. Inilah kali pertama saya merasakan uang tidak keluar. Proses di ATM-nya lama banget sampe saya tekan-tekan tombol cancel baik kartu maupun uang tidak satupun keluar.

Beberapa menit kemudian akhirnya kartu ATM-nya bisa keluar, saya pun langsung cek saldo ATM via sms banking di HP. Setelah cek saldo beneran berkurang sesuai dengan nominal yang hendak saya ambil. 

Ibu hamil langsung lemes dengkul ga jadi belanja lalu saya bergegas ke BNI Jl. Perintis Kemerdekaan di Cibabat. 

Waktu itu, hendak libur lebaran dan kalau tidak salah bank sudah tutup dari siang. Pas kejadian sudah pukul 2 siangan karena saya pulang kerumah dulu ambil buku tabungan lalu ke BNI. 

Naas sesampainya di BNI sudah tutup, bulak balik pake ojek ternyata tidak menghasilkan. Sungguh pilu hati bumil.

tarik-tunai-saldo-berkurang

Auto Post Signature

Auto Post  Signature